情绪管理能力调查问卷

你好！现在想邀请你参加一项关于青少年情绪管理能力的调查，希望能够得到你的支持，这份问卷主要是想了解你平时的情绪感受和想法，本问卷采取无记名的方式，请按照自己的真实想法放心作答，对于你的回答我们将严格保密。你的回答对我们的研究非常有价值，衷心感谢你的支持与帮助！
1. 性别：
2. 年龄：
3. 是否为独生子女
4. 是否为单亲家庭
5. 你能轻易的体会到自己内心的快乐。
6. 当自己生气时，你能察觉到自己正在发脾气吗？
7. 我很了解自己在什么样的情况下容易产生情绪波动。
8. 我知道自己情绪变化的原因。
9. 当别人心情不好的时候，我总能很容易的察觉到。
10. 即使心烦意乱，我也知道自己的情绪状态。
11. 我能从别人的表情变化中，判断别人的情绪感受。
12. 我善于辨别自己学习时的情绪状态是否有利于学习。
13. 我总能正确运用肢体语言来表达自己的感受。
14. 我总能通过表情和动作适度表达自己的情绪变化。
15. 当别人冒犯我时，我会先尝试了解对方的想法后再考虑如何回应。
16. 我能理解别人的体态语所表达出来的情绪。
17. 我可以根据需要，在聊天时结合手势、表情等使我的谈话更具有感染力。
18. 我能根据情境不同，调整表达情感的方式。
19. 我善于向别人准确表达我的感受。
20. 我遇到不开心的事情时，经常在别人面前表现出来。
21. 我能通过他人说话的表情或眼神，准确的领会他要表达的情绪。
22. 碰到不顺心的事，我会寻找一些理由安慰自己，以减少内心的失望。
23. 我善于控制自己的面部表情。
24. 遇到一点小事我都感到烦恼或着急。
25. 我总会通过自己喜爱的活动，来舒缓不好的情绪。
26. 如果别人的做法不合你意，你会（ ）
27. 当你产生情绪问题时，你会（ ）
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