大学生睡眠情况调查
大学生睡眠问题调查
亲爱的同学:
你好！
本次调查由湖北职业技术学院学生小吴组织开展，旨在了解当代大学生睡眠现状、作息规律、睡眠质量及影响因素，为大学生睡眠健康研究提供真实数据参考。
调查对象选取:采用随机抽样方式，面向全国在校大学生开展问卷调查。
保密承诺:本问卷实行全程匿名制，所有数据仅用于统计分析与学习研究，不涉及个人隐私，严格保密你的所有信息，答案无对错之分，请根据真实情况放心填写。
感谢你在百忙之中抽出时间参与，你的认真回答对本次调查至关重要！
1.你的性别:
A. 男
B. 女
2.你所在的年级:
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
3.你的专业类别:
A. 人文社科类
B. 理工科类
C. 艺术类
D. 医学 / 体育类
E. 其他
4,.平日（上课日）你通常的入睡时间:
A. 22:00 前
B. 22:00—23:00
C. 23:00—00:00
D. 00:00—01:00
E. 01:00 以后
5.平日（上课日）你通常的起床时间:
A. 06:00 前
B. 06:00—07:00
C. 07:00—08:00
D. 08:00—09:00
E. 09:00 以后
6.你平均每天的睡眠时间约为:
A. 5 小时及以下
B. 5—6 小时
C. 6—7 小时
D. 7—8 小时
E. 8 小时以上
7.周末 / 节假日你的作息与平日相比:
A. 基本一致
B. 差异 1 小时以内
C. 差异 1—2 小时
D. 差异 2 小时以上
8.你对自己睡眠质量的总体评价:
A. 非常好
B. 比较好
C. 一般
D. 比较差
E. 非常差
9.你是否存在以下睡眠问题（可多选）:
A. 入睡困难（躺 30 分钟以上仍睡不着）
B. 夜间易醒，醒后难以入睡
C. 早醒（比计划提前 1 小时以上）
D. 多梦、噩梦频繁
E. 打鼾或睡眠呼吸不畅
F. 无以上问题
10.睡前 1 小时你主要进行的活动（可多选）:
A. 玩手机、刷视频、打游戏
B. 用电脑、追剧、上网
C. 看书、学习
D. 听音乐、冥想
E. 聊天、轻度运动
F. 其他
11.你睡前使用电子设备的频率:
A. 从不使用
B. 偶尔使用
C. 经常使用
D. 必须使用，否则难以入睡
12.你是否有午睡习惯:
A. 从不午睡
B. 偶尔午睡（每周 1—2 次）
C. 经常午睡（每周 3—4 次）
D. 每天午睡
13.主要影响你睡眠的因素（可多选）:
A. 学业压力、考试焦虑
B. 沉迷电子产品
C. 宿舍环境（噪音、灯光、室友作息不一致）
D. 情绪焦虑、低落
E. 熬夜娱乐（游戏、追剧、聚会）
F. 不良饮食（夜宵、咖啡、奶茶）
G. 身体不适
H. 其他
14.睡眠不足对你的日常影响（可多选）:
A. 上课犯困、注意力不集中
B. 记忆力下降、学习效率低
C. 情绪暴躁、焦虑烦躁
D. 精神萎靡、疲劳乏力
E. 无明显影响
15.你是否因睡眠问题影响学习或生活:
A. 从未
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
16.你改善睡眠状况的意愿:
A. 非常强烈
B. 比较强烈
C. 一般
D. 不太想
E. 完全不想
问卷到此结束！
再次感谢你的真诚参与，祝你睡眠健康、学业进步、万事顺遂！
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