职工科学减脂需求调研问卷

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第一部分：基本信息

1. 您的性别是？【单选题】

男女

2. 您的年龄段是？【单选题】

25岁及以下26-35岁36-45岁46-55岁56岁及以上

第二部分：体重与健康现状

3. 您认为自己的体重属于以下哪种情况？（可参考：BMI≥28为肥胖，24≤BMI<28为超重）【单选题】

大基数/肥胖（BMI≥28，或自觉体重严重超标）超重（BMI在24-28之间，或自觉体重偏重）标准体重偏瘦

4. 如果您属于“大基数/肥胖”，您目前的体重大约是 ______ 公斤？（选填）

5. 您是否有因体重问题导致的健康困扰？

无关节不适（膝盖、腰背等）贫血/虚弱已被诊断有高血压/高血脂/高血糖/脂肪肝等其他（请注明）

第三部分：过往减重经历与认知

6. 您过去尝试过哪些减重方法？

节食/轻断食使用减肥产品（代餐、减肥药等）跟随健身APP或视频锻炼去健身房请私教参加跑步、健走等户外运动中医调理（针灸、拔罐等）未系统尝试过其他

7. 您认为这些尝试效果如何？主要原因是什么？【简答题】

8. 目前，您从单位群、网络或其它渠道，已经了解哪些关于减脂的“常识”或知识？（请简要列举几点，帮助我们避开重复内容）【简答题】（示例：“少吃多动”、“要制造热量缺口”、“不能不吃主食”）

第四部分：运动与生活习惯

9. 您目前平均每周有意识地进行体育锻炼的频率是？【单选题】

几乎不运动1-2次3-4次5次及以上

10. 您通常进行哪些类型的运动？

散步/健走跑步健身房器械跳绳游泳球类运动（羽毛球、篮球等）瑜伽/普拉提骑行其他

11. 您认为阻碍您规律运动的主要原因是？

工作忙，没时间觉得运动枯燥，难以坚持身体负担重，运动时关节不适或易累不知道如何科学地开始和安排缺乏同伴或氛围其他

第五部分：对讲座的具体期待

12. 对于“如何高效减重”这个话题，您最想了解的具体问题是什么？【简答题】

13. 除了减重，您还希望本次系列讲座涵盖哪些针对性内容？

办公室人群的碎片化运动与拉伸如何设计适合自己的饮食计划（食堂族、带饭族怎么办）减脂期的心理调节与坚持技巧常见减脂误区与谣言破解如何应对应酬、聚餐等社交性饮食其他（请注明）

14. 您对本次健康讲座还有哪些其他建议或期待？【简答题】

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