# 我校大学生“熬夜现象”与睡眠质量调查问卷

## 卷首语
亲爱的同学:
您好！为了解我校大学生的作息习惯与睡眠质量现状，分析熬夜行为对学习生活的影响，我们特开展本次问卷调查。本问卷采用匿名形式，所有数据仅用于统计分析，请您根据真实情况放心填写。感谢您的支持与配合！
## 第一部分:基本信息
**1. 您的性别:*
**2. 您所在的年级:*
**3. 您的学科类别:*
## 第二部分:作息规律
**4. 上课期间（周日至周四），您通常几点上床睡觉?*
**5. 上课期间（周日至周四），您通常几点起床?*
**6. 周末（周五至周六），您通常几点上床睡觉?*
**7. 周末（周五至周六），您通常几点起床?*
**8. 上床后，您通常需要多长时间才能入睡?*
## 第三部分:熬夜行为特征
**9. 过去一个月内，您每周熬夜（指超过零点入睡）的天数大约是?*
**10. 您通常在哪个时间段入睡?（可多选）*
**11. 您熬夜时主要在做什么?（可多选）*
**12. 以下哪种描述更符合您的熬夜情况?*
**13. 您是否有过“报复性熬夜”（指白天时间被占用，晚上舍不得睡，想弥补个人时间）的经历?*
## 第四部分:睡眠质量评估
**14. 您对自己的睡眠质量总体评价是:*
**15. 过去一个月，您是否出现以下情况?**
**(1) 入睡困难（躺下30分钟睡不着）*
**(2) 夜间易醒或早醒*
**(3) 夜间上厕所*
**(4) 呼吸不畅/打鼾*
**(5) 做噩梦*
**(6) 感觉疼痛不适*
**16. 过去一个月，您白天的精神状态如何?*
**17. 您是否使用过助眠产品/药物?（如褪黑素、安眠药、助眠APP、耳塞眼罩等）*
## 第五部分:熬夜原因分析
**18. 您认为导致您熬夜的主要客观原因有哪些?（可多选）*
**19. 您认为导致您熬夜的主要主观原因有哪些?（可多选）*
**20. 您认为宿舍氛围对您的熬夜习惯有多大影响?*
## 第六部分:认知与态度
**21. 您认为熬夜对您的身体健康有影响吗?*
**22. 您是否想改变目前的熬夜习惯?*
**23. 您认为以下哪些措施可能帮助您改善睡眠?（可多选）*
**24. 您认为大学生熬夜现象严重吗?*
## 问卷结束，再次感谢您的参与！
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