大学生熬夜与睡眠状况调查问卷
您好！我们正在进行一项关于大学生熬夜与睡眠状况的调查。本问卷旨在了解您的睡眠习惯、熬夜原因及相关影响。问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密您的个人信息。请根据您的实际情况填写，感谢您的支持与配合！
1. 您的性别
男
女
其他
2. 您的年级
请选择
3. 您的专业类别
文科
理科
工科
医学
艺术类
其他
4. 您是否经常熬夜（每周熬夜≥3次）
是
否
5. 您通常在哪些时间段熬夜（可多选）
从不
偶尔
经常
总是
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00之后
6. 您熬夜的主要原因（可多选）
学习/作业
备考
娱乐（如追剧、打游戏等）
社交（如聊天、聚会等）
习惯性熬夜
其他
7. 您平均每天的睡眠时间大约是多久
<5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
>9小时
8. 您对自己目前睡眠质量的满意程度
很不满意
1
2
3
4
5
很满意
9. 您是否有午睡习惯
每天都午睡
经常午睡
偶尔午睡
从不午睡
10. 熬夜对您产生了哪些影响（1=无影响，5=严重影响）
无影响
轻微影响
一般影响
较严重影响
严重影响
白天精神状态
学习效率
情绪状态
身体健康
注意力集中度
11. 您是否尝试过改善熬夜习惯
从未尝试
尝试过但未坚持
正在尝试中
已成功改善
12. 您尝试过哪些改善熬夜习惯的方法（可多选）
制定作息时间表
减少睡前使用电子设备
睡前阅读/听音乐
进行放松训练（如冥想）
寻求他人监督
其他
13. 您认为自己的熬夜习惯对大学生活的负面影响有多大
不可能
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
极有可能
14. 您认为学校或社会可以采取哪些措施帮助大学生改善睡眠状况
15. 对于改善自身熬夜习惯，您有什么心得或建议
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