我校大学生“熬夜现象”与睡眠质量调查问卷
1. 您的性别
男
女
2. 您的年级
请选择
3. 您的专业类别
文科
理科
工科
医科
艺术类
其他
4. 您平均每天的睡眠时间大约是多久
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
5. 您通常的入睡时间是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
6. 您是否有熬夜习惯
从不熬夜
偶尔熬夜（每周1-2次）
经常熬夜（每周3-4次）
几乎每天熬夜
7. 您熬夜的主要原因有哪些
学习任务繁重
备考复习
社团活动或学生工作
娱乐消遣（如刷手机、看剧等）
社交活动
失眠
其他
8. 您认为熬夜对以下方面的影响程度
无影响
轻微影响
一般影响
较大影响
严重影响
身体健康
学习效率
情绪状态
注意力集中度
第二天精神状态
9. 您对自己当前睡眠质量的满意程度
非常不满意
1
2
3
4
5
非常满意
10. 您是否有入睡困难的情况
没有
偶尔有（每周1-2次）
经常有（每周3-4次）
几乎每天都有
11. 您平均需要多长时间才能入睡
10分钟以内
10-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
12. 您为改善睡眠质量采取过哪些措施
保持规律作息
营造安静的睡眠环境
睡前避免使用电子产品
睡前听音乐或阅读
进行体育锻炼
服用助眠药物
其他
13. 您是否因睡眠问题影响过白天的学习或活动
从未影响
偶尔影响
经常影响
严重影响
14. 您认为学校可以采取哪些措施来帮助学生改善睡眠质量
15. 对于大学生熬夜现象，您有什么个人看法或建议
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