大学生痤疮(痘痘)饮食熬夜与皮肤状态调查问卷
1. 你的性别:
男
女
2. 你的年龄:
18-20岁
21-23岁
24-25岁
3. 你是否有痤疮(痘痘)问题:
从未有过
偶尔出现
经常反复(轻/中度)
4. 你痤疮的主要分布区域(可多选):
额头
脸颊
下巴
口周
鼻翼
其他
5. 你每周吃高糖食物(奶茶、甜点、含糖饮料等)的频率:
几乎不吃
1-2次
3-5次
6次以上
6. 你每周吃油炸/高脂肪食物(炸鸡、薯条、肥肉等)的频率:
几乎不吃
1-2次
3-5次
6次以上
7. 你每天喝乳制品(牛奶、酸奶、奶酪等)的量:
不喝
100ml以下
100-300ml
300ml以上
8. 你每周熬夜时间(熬夜追剧、小说、打游戏等)的频率:
几乎不熬夜
1-3次
4-6次
每天都熬夜
9. 你认为饮食和熬夜对痘痘的影响程度:
无影响
轻微影响
中度影响
严重影响
10. 你是否尝试过通过调整饮食、改善作息等行为来改善痘痘:
从未尝试
尝试过但无效果
尝试过有一定效果
11. 你日常调理痘痘的方式偏好(可多选):
使用祛痘护肤品(如祛痘洗面奶、爽肤水、精华等)
涂抹外用祛痘药膏(如维A酸类、过氧化苯甲酰等)
调整饮食结构(如减少辛辣、油腻、甜食摄入)
保证规律作息(如避免熬夜,保证充足睡眠)
注意皮肤清洁(如定期深层清洁、不频繁洗脸等)
保持心情舒畅,缓解压力
避免用手挤压痘痘
选择具有控油功效的护肤品
定期去角质
多喝水,促进新陈代谢
寻求专业皮肤科医生帮助
12.你认为大学生长痘痘的主要原因是什么?
13.你对大学生健康生活、改善痘痘有什么建议?
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