大学生“报复性熬夜”行为的心理动因及健康影响调查问卷
1. 你的性别是？（单选题）
A. 男
B. 女
C. 其他
2. 你的专业类别是？（单选题）
A. 文科类（如文学、法学、管理学等）
B. 理工科类（如工学、理学、计算机等）
C. 艺术类（如音乐、美术、设计等）
D. 医学类
E. 其他
3.
你平均每周“报复性熬夜”（因白天时间被占用，刻意熬夜娱乐/放松）的频率是？（单选题）
A. 几乎从不（0次/周）
B. 偶尔（1-2次/周）
C. 经常（3-4次/周）
D. 几乎每天（5-7次/周）
4. 你通常“报复性熬夜”会熬到几点？（单选题）
A. 23:00-00:00
B. 00:00-01:00
C. 01:00-02:00
D. 02:00之后
5. 你熬夜时主要会做什么？（多选题）
A. 刷短视频/追剧/看综艺
B. 打游戏/线上社交
C. 完成未做完的学业任务
D. 社团/学生工作
E. 其他（请补充）
6. 你认为自己“报复性熬夜”的主要原因是？（多选题）
A. 白天学业/工作压力大，只有晚上才有属于自己的时间
B. 想弥补白天缺失的社交/娱乐需求
C. 受室友/同学熬夜氛围影响
D. 拖延症，白天效率低导致事情堆到晚上
E. 其他（请补充）
7. 熬夜后你会产生怎样的情绪感受？（单选题）
A. 放松、满足，缓解了白天的焦虑
B. 短暂快乐，但第二天会后悔、自责
C. 疲惫、烦躁，情绪波动变大
D. 没什么特别感受
8. 你是否认为“报复性熬夜”是一种对白天被支配时间的“反抗”？（单选题）
A. 非常同意
B. 比较同意
C. 不确定
D. 不太同意
E. 完全不同意
9. 熬夜对你次日学习效率的影响程度是？（单选题）
A. 完全没有影响
B. 轻微影响（注意力稍不集中）
C. 中度影响（容易犯困、效率下降）
D. 严重影响（无法集中精力、经常走神）
10. 长期熬夜后，你是否出现过以下情况？（多选题）
A. 记忆力下降、反应变慢
B. 情绪易怒、焦虑或抑郁倾向
C. 皮肤变差、脱发、体重变化
D. 免疫力下降，容易生病
E. 以上都没有
11. 你尝试过哪些方法来改善熬夜习惯？（多选题）
A. 制定作息时间表，强制早睡
B. 减少睡前使用电子设备
C. 白天提高效率，减少事务堆积
D. 寻求朋友/家人监督
E. 从未尝试过
12. 你对学校开展“健康作息倡导”活动的接受度是？（单选题）
A. 非常支持，愿意积极参与
B. 比较支持，偶尔参与
C. 无所谓，看情况
D. 不太支持，觉得没必要
E. 完全不支持
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