健康饮食困境与行为调研问卷
尊敬的受访者：
您好！这是一份关于现代人饮食习惯与面临困境的市场调研问卷。本问卷实行匿名制，数据仅用于内部分析，请您根据真实情况放心填写。感谢您的配合！
1. 您的年龄段：
A. 18岁以下
B. 18-25岁
C. 26-35岁
D. 36-50岁
E. 50岁以上
2. 您的职业状态：
A. 在校学生
B. 职场上班族（含996/轮班制）
C. 自由职业者
D. 家庭主妇/主夫
E. 退休人员
3. 您目前是否有特定的饮食管理目标？（多选）
A. 减重/减脂
B. 增肌/塑形
C. 控制三高/慢性病（如血糖、血压）
D. 改善皮肤/肠胃状态
E. 没明确目标，仅希望饮食更健康
F. 无任何管理意向
4. 您如何评价自己目前的饮食习惯？
A. 非常健康，营养均衡
B. 基本健康，偶尔放纵
C. 不太健康，知道该怎么做但做不到
D. 很不健康，外卖/重口味为主
5. 在以下“健康饮食”的标准中，您认为最难坚持的是哪一项？（单选）
A. 烹饪方式：少油、少盐、少糖、水煮/清蒸（口感寡淡）
B. 食材获得：多吃蔬菜、粗粮，摄入优质蛋白（价格贵或买不到）
C. 食量控制：七分饱，不吃零食，戒断夜宵（饿得难受）
D. 营养均衡：精确计算碳水、蛋白质、脂肪比例（计算太麻烦）
E. 规律作息：必须按时吃饭，不能有一顿没一顿（时间不允许）
6. 阻碍您坚持健康饮食的最大外部原因是什么？（）
A. 社交压力：朋友聚餐、公司团建、家庭聚会难以拒绝
B. 工作节奏：加班太多，没时间做饭或只能吃快餐
C. 经济成本：健康食材（如有机菜、牛肉、三文鱼）太贵
D. 环境诱惑：办公桌/家里堆满零食，周围全是奶茶店
E. 信息混乱：网上养生知识太多，不知道哪种才是真的健康
F. 没有阻碍，我能克服
7. 关于“自己做饭”，您面临的最大困境是？
A. 独居，做饭不好控制量，容易做多浪费
B. 厨艺不佳，做出来的健康餐难以下咽
C. 采购和备菜过程繁琐，且蔬菜容易坏
D. 饭后清洁太麻烦，宁可点外卖
E. 我主要靠食堂/外卖/家人做饭，自己不常做
8. 如果有一款产品/服务能帮您解决健康饮食的困境，您最希望它解决什么问题？（多选）
A. 便捷性：提供即食的健康餐，无需烹饪（像外卖一样方便但更健康）
B. 口味：做出既健康又好吃的食物，摆脱“吃草”感
C. 个性化：根据我的身体状况或需求（如基因、体检报告）定制食谱
D. 知识科普：简单明了地告诉我每天该怎么吃，破除谣言
E. 社群分享：有专门分享健康饮食经验与日常的平台
9. 对于“健康饮食”，您目前的心态更接近于哪一种？
A. 佛系养生：随缘，想吃什么吃什么，稍微注意点就行
B. 间歇性努力：经常立志，但坚持不了几天就放弃
C. 科学焦虑：看了很多资料，但越看越焦虑，无从下手
D. 苦行僧模式：严格执行计划，偶尔破防导致暴饮暴食
E. 游刃有余：已经养成了习惯，不觉得是负担
10. 开放性问题（可选）如果请您用一句话描述您在健康饮食上遇到的最大“痛点”，您会说什么？
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