大学生熬夜情况调查

亲爱的同学：

您好！本问卷旨在了解大学生熬夜行为的现状、原因及影响，为高校健康管理提供数据支持。问卷预计填写时间2分钟，所有数据仅用于学术研究，严格匿名保密，作答无对错之分，请结合自身真实情况填写，感谢您的配合！

1.您的性别:

A.男 B.女

2.您的年级:

A.大一 B.大二 C.大三D.大四

3.您目前居住情况:

A.学校宿舍（4人及以下） B.学校宿舍（5-6人） C.学校宿舍（7人及以上）D.校外租房独居 E.校外合租 F.家住本地走读

4.您是否有午睡习惯:

A.每天午睡 B.经常午睡 C.偶尔午睡 D.从不午睡

5.您每周有几天在00:00后入睡?

A.1-2天 B.3-4天 C.5-6天 D.每天

6.您平均每天的睡眠时长约为?

A.少于5小 B.5-6小时 C.6-7小时 D.7-8小时 E.8小时以上

7.您的入睡时间在工作日和周末是否有明显差异?

A.差异很大（相差2小时以上） B.有一定差异（相差1-2小时）C.几乎无差异（相差1小时内）

8.您是否有固定的入睡时间?

非常固定

-77777

很不固定

9.您熬夜的主要原因有哪些?【多选，】

A. 学业压力（作业、论文、考试复习）B. 娱乐消遣（刷短视频、追剧、打游戏）C. 社交活动（线上聊天、聚会、社团活动）D. 兼职或实习工作E. 失眠或睡眠障碍（难以入睡）F. 宿舍环境干扰（室友影响、噪音、灯光）G. 个人生物钟习惯（天生晚睡型）H. 夜间学习效率更高I. 经济或家庭压力导致焦虑J. 其他:______________

11.您熬夜时通常处于什么状态?【单选】

A.躺在床上（准备睡但睡不着） B.坐在桌前学习或工作C.半躺半坐刷手机 D.完全清醒进行娱乐活动

12.您对目前自己的入睡时间满意吗?

非常满意

非常不满意

13.您是否尝试过改变熬夜习惯?【单选】

A.从未尝试B.尝试过但失败了 C.正在尝试改变 D.已成功调整为早睡

14.阻碍您改变熬夜习惯的主要因素?【多选，】

A.学业任务确实重，不得不熬夜B.室友影响，集体环境难以改变C.手机或网络娱乐诱惑太大D.已经形成习惯，难以自控E.认为年轻熬夜无所谓F.尝试过但白天效率更低G.其他:______________

15.熬夜后第二天，您通常的感觉是?【单选】

A.完全无影响，精神饱满 B.轻微困倦，但能正常学习C.明显疲劳，注意力下降 D.非常疲惫，影响正常活动E.出现头痛、心悸等身体症状

16.您是否了解长期熬夜的健康风险?【单选】

A.非常了解，能列举具体危害 B.比较了解，知道大致危害C.听说过但不清楚细节 D.不了解，觉得没什么大不了

17.您对改善大学生睡眠质量有什么建议?(选填)

问卷结束，再次感谢您的填写！

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