2026年春季学期经济商务学院学生心理健康筛查

亲爱的同学：
      为了解同学们近期心理状态，更好地提供心理支持，特开展本次自评问卷。请根据真实感受认真填写，所有信息严格保密，仅用于心理健康服务优化。感谢您的配合！
1. 班级
2. 学号（格式20********，请仔细填写完整。）
3. 姓名：
4. 性别：
5. 联系电话：
6.
第一部分：本部分题目用于了解您过去两周的情绪状况，请根据自身实际感受选择对应程度。
  • 完全不会
  • 几天
  • 一半以上的日子
  • 几乎每天
1.感觉紧张、焦虑或烦躁
2.不能停止或控制担忧
3.对各种各样的事情担忧过多
4.很难放松下来
5.由于不安而无法静坐
6.变得容易烦恼或急躁
7.害怕将有可怕的事发生
8.做事时提不起劲或没有兴趣
9.感到心情低落，沮丧或绝望
10.入睡困难，睡不安稳或睡眠过多
11.感到疲劳或无精打采
12.胃口不好或吃太多
13.觉得自己很糟，或很失败，或让自己或家人很失望
14.注意很难集中，例如阅读报纸或看电视
15.动作或说话速度缓慢到别人可觉察的程度，或正好相反—您烦躁或坐立不安，动来动去的情况比平常更严重
16.有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头
7.
第二部分：请根据真实情况选择最符合您的选项，无需按 “应该怎样” 作答，答案无好坏之分。
  • 很不符合
  • 不符合
  • 符合
  • 非常符合
1.我认为自己是个有价值的人，至少与别人不相上下。
2.我感到我有许多好的品质。
3.归根结底，我倾向于觉得自己是一个失败者。
4.我能像大多数人一样把事情做好。
5.我感到自己值得自豪的地方不多。
6.我对自己持有一种肯定的态度。
7.总的来说，我对自己是满意的。
8.我希望我能为自己赢得更多尊重。
9.我确实时常感到自己毫无用处。
10.我时常认为自己一无是处。
8.
第三部分：本部分为个人生命意义相关体验，请依据您的真实想法选择作答。
  • 非常不同意
  • 大部分不同意
  • 有点不同意
  • 不确定
  • 有点同意
  • 大部分同意
  • 非常同意
1.我正在寻觅我人生的目标或使命
2.我的人生没有明确的目标
3.我正在寻找自己人生的意义
4.我很了解自己的人生意义
5.正在寻觅让自己人生富有意义的东西
6.我希望寻找到自己人生的目标
7.我的人生有一个很明确的目标
8.我一直在寻找一些能让我人生显得有意义的东西
9.我已经发现了一个让自己满意的人生目标
10.我很清楚是什么能使我的人生变得有意义
9.
第四部分    下面是一些您在个人生活中关于网络体验，请选择最符合您实际想法的答案。                                                                                         
  • 从未
  • 偶尔
  • 有时
  • 经常
  • 总是
1.我会全神贯注于网络或在线服务活动，并且在下线之后总念念不忘。
2.我觉得需要花更多的时间在线上才能得到满足。
3.我曾努力过多次想控制或停止使用网络，但没有成功
4.当我企图减少或停止使用，我会觉得沮丧、心情低落或是脾气容易暴躁。
5.我上网的时间常常比原先计划的要长。
6.我会为了上网而甘冒重要人际关系、工作、教育或工作机会损失的危险。
7.我曾向家人、朋友或他人说谎以隐瞒我上网或者打游戏的状态。
8.我上网是为可以逃避问题或试着释放一些感觉诸如无助、罪恶感、焦虑或沮丧)。
10.
第五部分   下面是一些您在个人体验，请选择最符合您实际想法的答案。
  • 完全不符合
  • 有些不符合
  • 有些符合
  • 完全符合
1.我感到生活没有意义，不知道为什么要活着或学习。     
2.我觉得自己毫无价值，感受不到内心的尊严。
3.我常常陷入“活着就是痛苦”的感觉中。                      
4.我不相信自己内心有向善的力量，或认为善良在这个世界上没有用。
5.我常觉得自己是家人或他人的累赘、负担。
6.我明知某些行为不对，却控制不住去做（如欺骗、自伤等）。     
7. 我内心价值观冲突激烈，找不到判断对错的标准。
8. 我过度在意竞争、外貌、名利，把自我价值建立在外部比较上。
9.我对别人的痛苦麻木，甚至觉得道德底线不重要。
10.我的一切努力似乎都是为了获得他人的认可，而非发自内心的意愿。
11.我内心想法矛盾激烈，难以调和。
12.我思维混乱，注意力难以集中，常有强迫性念头。
13.我出现身体不适（如失眠、头痛、肠胃问题）且与情绪有关。
14.我无法按计划行事，或常有冲动、自毁行为。
15.我常感觉自己像个“局外人”或“行尸走肉”，感觉不到真实的存在。
16.我常常逃避现实（如拖延、沉迷网络、回避社交）。
17.我常对未来感到极度焦虑，想象最坏的结果。
18.面对困难时，我感到完全无助，没有解决问题的信心。
19.我感到孤独，不愿或无法向他人求助
20.我很少反思自己的行为或尝试调整内心的负面念头。
21.我常感觉自己像个“局外人”或“行尸走肉”，感觉不到真实的存在。
11.
第六部分    下面是一些您在生活中关于社会支持体验，请选择最符合您实际想法的答案。                                                                                         
  • 极不同意
  • 很不同意
  • 稍不同意
  • 中立
  • 稍同意
  • 很同意
  • 极同意
1.在我遇到问题时能够向老师求助。
2.我能够与老师倾诉自己的快乐与忧伤。
3.我的父母能够切实具体地给我帮助。
4.在需要时我能够从父母获得情感上的帮助和支持。
5.当我有困难时老师会努力安慰我。
6我的朋友们能真正的帮.助我。
7.在发生困难时我可以依赖我的朋友们。
8.我能与自己的父母谈论我的难题。
9.我的朋友们能与我分享快乐和忧伤。
10.在我的生活中老师也关心着我。
11.我的父母能够切实具体地给我帮助。
12.我能与朋友们讨论自己的难题。
12.
第七部分：请根据自身真实情况选择最符合的选项，答案无好坏对错之分。
  • 完全不同意
  • 有点不同意
  • 有点同意
  • 完全同意
1.我觉得我们国家的文化是有价值的，至少不比其它国家差。
2.我觉得我们国家的文化有许多优秀的地方。
3.我们国家的文化会一直延续下去。
4.我对我们国家的文化持肯定态度。
5.总的来说，我对我们国家的文化感到满意。
13.
第八部分    下面是一些您在生活中关于社会支持体验，请选择最符合您实际想法的答案。                                                                                         
  • 极不同意
  • 很不同意
  • 稍不同意
  • 中立
  • 稍同意
  • 很同意
  • 极同意
1.在我遇到问题时能够向老师求助。
2.我的朋友们能真正的帮助我
2.我的父母能心甘情愿协助我做出各种决定。
4.我的朋友们能与我分享快乐和忧伤。
5.在需要时我能够从父母获得情感上的帮助和支持。
6.我能与朋友们讨论自己的难题。
7.在发生困难时我可以依赖我的朋友们。
8.当我有困难时老师会努力安慰我。
9.我能与自己的父母谈论我的难题。
10.在我的生活中老师也关心着我。
11.我的父母能够切实具体地给我帮助。
12.我能够与老师倾诉自己的快乐与忧伤。
14.
第九部分     请仔细阅读下面的句子，选择最符合您情况的选项。答案无正确与错误或好与坏之分，请按照您的真实情况来描述自己。
  • 非常不同意
  • 基本不同意
  • 有些不同意
  • 不确定
  • 经常
  • 基本同意
  • 非常同意
1.我常心怀敬畏
2.我看到周围的一切都很美好。
3.我几乎每天都有惊奇之感。
4.我常在周围寻找可以学习的典范
5.我有很多机会感受大自然的美好。
6.我不断寻找一些可以拓宽我的世界观的经历。
15. 你是否存在心理方面的困扰？（或者你更希望从哪些方面得到帮助）
16. 是否需要预约心理咨询？
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