中学生体育运动情况调查问卷
亲爱的同学，你好！我们正在进行一项关于中学生体育运动状况的调查，旨在了解你的运动喜好、习惯及相关影响因素。
本问卷采取匿名方式填写，
所有答案无对错之分，
数据仅用于学术研究，请根据你的真实情况放心作答。
本次调查约占用 3-5 分钟，感谢你的支持与配合！
重要提示:
本问卷中所有运动相关问题，均排除每日跑操、体育课等集体活动，仅指你课余自主参与的体育活动。
1.
你的性别
男
女
2.
你父亲的文化程度
A. 小学及以下
B. 初中
C. 高中
D.大专
E. 本科及以上
3.
你母亲的文化程度
A. 小学及以下
B. 初中
C. 高中
D.大专
E. 本科及以上
4.
近1学期，文化课总成绩在年级中大致处于什么水平（可参考最近一次考试成绩）
年级前10%
年级前10%-30%
年级前30%-50%
年级前50%-70%
年级70%后
5.
你的身体基础状况
A. 无慢性疾病，运动能力良好
B. 无慢性疾病，运动能力一般
C. 有轻微慢性疾病 / 轻微运动损伤，不影响常规自主运动
D. 有慢性疾病 / 运动损伤，限制部分自主运动类型
E. 有严重慢性疾病 / 运动损伤，无法参与自主运动
6.
近 1 学期，你自主参与的运动以哪种类型为
主
A. 有氧运动为主
B. 无氧运动为主
C. 基本不运动
7.
近 1 学期你主要参与的运动项目有
A. 慢跑
B. 游泳
C. 跳绳
D. 骑行
E. 有氧操 / 健身操
F. 长距离徒步
G. 羽毛球
H. 乒乓球
I. 排球
J. 网球
K. 武术
L. 飞盘
M. 短跑
N. 健身
O. 俯卧撑 / 仰卧起坐 / 深蹲
P. 篮球（冲刺 / 对抗环节）
Q. 足球（冲刺 / 对抗环节）
R. 引体向上
S. 跳远 / 跳高
T. 体操
U. 其他________（请补充）
8.
你平均进行自主运动的频率
A. 每天 1 次及以上
B. 每周 3-5 次
C. 每周 1-2 次
D. 每月 1-3 次
9.
你每次进行自主运动的单次时长大约是多久
A. 20 分钟以内
B. 20-40 分钟
C. 40-60 分钟
D. 60 分钟以上
10.
你近 1 学期自主运动的参与稳定性
A. 始终保持固定运动习惯，无中断
B. 偶尔中断（每月中断 1-2 次），整体能坚持
C. 频繁中断（每周中断1-2 次），难以规律坚持
D. 阶段性运动（连续运动 1-2 周，中断数周后再恢复）
11.
近 1 学期你基本不参与自主运动的主要原因
A. 学业任务重，课余无自主可支配时间
B. 缺乏运动兴趣，对各类运动均无偏好
C. 无合适的自主运动场地 / 器材
D. 身体状况不佳，不适宜参与自主运动
E. 无人结伴，独自运动无动力
F. 觉得运动耗费精力，影响课余休息
G. 父母 / 家人不支持花时间运动
H. 其他________（请补充）
12.
你常去的运动地点有哪些
A. 学校操场 / 体育馆（非体育课 / 跑操时段）
B. 家附近公园 / 广场
C. 专业健身场馆
D. 小区内 / 家中 / 宿舍
E. 户外郊野（徒步 / 骑行）
F. 无自主运动场所（“基本不运动”类型选此项）
G.其他________（请补充）
13.
你通常喜欢在哪些时间段进行自主运动
A. 早晨（起床后 - 上学前）
B. 上午课间（非跑操大课间）
C. 中午（放学后午休期间）
D. 下午课间（包括晚餐时间）
E. 晚上（放学后 - 睡前）
F. 周六全天
G. 周日全天
H. 无自主运动时间（“基本不运动”类型选此项）
14.
你参与自主运动的陪伴形式
A. 独自运动
B. 和同学 / 朋友结伴运动
C. 和父母 / 家人结伴运动
D. 无自主运动，无相关体验（“基本不运动”类型选此项）
15.
你参与自主运动的核心动机
A. 增强体质，提升身体耐力 / 力量
B. 缓解学习压力，调节情绪状态
C. 个人兴趣爱好，单纯喜欢运动
D. 同学 / 朋友邀约，结伴社交
E. 父母 / 家人鼓励 / 要求
F. 提升运动技能，参加校内 / 校外比赛
G. 塑造体型，提升外在状态
H. 其他________（请补充）
16.
你对自身当前自主运动状态的满意度
A. 非常满意，符合自己的运动预期
B. 满意，基本达到运动预期
C. 一般，无明显满意或不满意
D. 不满意，未达到运动预期
E. 非常不满意，完全不符合运动预期
17.
本题请你选择选项 “非常不同意”
A. 非常同意
B. 同意
C. 一般
D. 不同意
E. 非常不同意
18.
你是否有意愿在未来调整自己的自主运动状态（如增加频率 / 更换类型 / 开始运动）
A. 有强烈意愿，已规划调整方案
B. 有意愿，尚未规划具体方案
C. 无所谓，保持现状即可
D. 无意愿，不想改变当前状态
E. 想减少 / 停止运动，专注课余其他事务
19.
你每天课后的自主学习时长（不含课外辅导、完成课堂作业时间）
A. 1 小时以内
B. 1-2 小时
C. 2-3 小时
D. 3-4 小时
E. 4 小时以上
20.
你每晚的实际睡眠时间（排除午休时间）
A. 6 小时以内
B. 6-7 小时
C. 7-8 小时
D. 8-9 小时
E. 9 小时以上
21.
近 1 学期你的整体身心状态自评
A. 身心状态极佳，精力充沛，情绪稳定
B. 身心状态良好，精力充足，情绪基本稳定
C. 身心状态一般，偶尔感到疲惫，情绪略有波动
D. 身心状态较差，经常感到疲惫，情绪频繁波动
E. 身心状态极差，长期疲惫，负面情绪居多
22.
你的家庭运动氛围
A. 父母 / 家人经常自主运动，主动鼓励我参与自主运动
B. 父母 / 家人偶尔自主运动，不反对我参与自主运动
C. 父母 / 家人不参与自主运动，也不反对我运动
D. 父母 / 家人不参与自主运动，反对我花时间自主运动
E. 家人无运动习惯，从未关注过我的运动情况
23.
你的同学 / 班级的运动氛围
A. 氛围极佳，多数同学有固定自主运动习惯，常结伴运动
B. 氛围良好，部分同学有自主运动习惯，偶尔结伴运动
C. 氛围一般，少数同学有自主运动习惯
D. 氛围较差，几乎无同学参与自主运动
E. 无运动氛围，同学课余均专注学习 / 休息
24.
你对学校除跑操 / 常规体育课外的体育相关配套的满意度（如运动器材、场地开放时间）
A. 非常满意，器材充足，场地开放时间合理
B. 满意，器材基本充足，场地开放时间合适
C. 一般，器材 / 场地基本能满足需求，略有不足
D. 不满意，器材匮乏 / 场地开放时间不合理
E. 非常不满意，无充足器材 / 场地，无法开展自主运动
25.
学校是否会组织课外体育活动 / 比赛（如校运会、球类联赛）
A. 经常组织，参与度高
B. 偶尔组织，参与度一般
C. 极少组织，仅校级大型活动时开展
D. 从不组织，无任何课外体育活动
26.
你是否接受过专业的运动指导（如体育教练、健身老师、校体育老师专项指导）
A. 接受过系统指导，能规范完成运动动作
B. 接受过简单指导，基本能完成运动动作
C. 未接受过专业指导，自己摸索运动技巧
D. 无自主运动，无需指导（“基本不运动”类型选此项）
27.
你每晚的入睡质量
A. 入睡很快，睡眠质量高，无失眠、多梦
B. 入睡较快，偶尔失眠（每月 1-2 次），无明显多梦
C. 入睡一般，经常失眠（每周 1-2 次），多梦易醒
D. 入睡困难，频繁失眠（每周 3 次及以上），睡眠浅
E. 严重失眠，长期难以入睡，彻夜难眠
28.
你是否参加课外辅导 / 补习班（含线上 / 线下）
A. 不参加
B. 每周 1-2 次
C. 每周 3-5 次
D. 每周 5 次以上
E. 寒暑假集中参加，日常不参加
29.
请根据你的主观感受，评价运动对你以下方面的影响（1分=非常不同意，5分=非常同意）
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
运动后，我的课堂注意力更加集中，减少走神
运动后，我的学习压力和焦虑情绪得到缓解
运动后，我的睡眠质量提高，白天精力更充沛
运动后，我的抗压能力得到锻炼，坚持度提升
运动后，我的身体状态提升，缓解疲劳
运动后，我的社交圈扩大，结识了更多朋友
运动后，我的课后学习效率提高，任务完成速度变快
运动后，我的情绪更加稳定性，保持积极心态
运动后，我自主学习时更加专注和投入
运动后，我的耐疲劳度提高，学习时更不易困倦
运动后，我的思维活跃度提升，思考速度更快
运动后，我的作业完成质量变高，正确率提升
运动后，我的课余时间规划能力提高
运动后，我的日常作息更加规律
运动后，我的学习心态变好，学习积极性提升
运动后，我整体的身心愉悦感提高，生活幸福感变多
30.
你认为你参与的运动对你的学习思维方式或学业表现有怎样的具体影响？
（可从注意力、心态、学习效率、社交等方面谈谈）
再次感谢你抽出宝贵时间完成本次问卷！祝你学习顺利，身体健康！
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