大学生日常行为调查

亲爱的同学：
您好！我们是体育与健康学院的任课老师。为了全面了解当前大学生的日常行为习惯（如运动、学习、作息、社交等方面），探索更有利于大学生成长的生活模式，特开展此次问卷调查。本次调查共分三次，第一次为3月，第二次为5月，第三次为7月。
本次调查为第一次，采用不记名方式填写（学号仅用于多次测量结果的匹配），所有数据仅用于学术统计分析，绝不涉及个人隐私泄露，请您根据实际情况放心作答。
您的真实回答将对我们的研究提供极大的帮助。感谢您的支持与配合！
联系人：朱老师（18773238070）
一、个人基本信息
1. 您的学号：
2. 您的性别：
3. 您的年龄（阿拉伯数字）：
4. 您的身高（单位cm）：
5. 您的体重（单位kg）：
6. 您现在就读几年级：
7. 是否住校：
二、回忆近期状况
本部分旨在了解您在过去7天（一周）的休闲时间身体活动情况。请注意以下几点：

  1. （1）只计算休闲时间：请只回忆您在闲暇时（非体育课、非专业课要求、非兼职工作体力劳动）主动进行的体育锻炼或活动。

  2. （2）区分强度：请根据活动时身体的感受，将您进行的超过15分钟的活动，分别填入“高强度”、“中等”或“低强度”类别。

  3. （3）贵在真实：请您根据实际发生的次数填写，而不是“应该”做多少次。无论您上周是经常运动还是基本没动，您的真实数据对我们的研究都同样宝贵，没有好坏之分。请放心，数据仅用于科研分析。

8.

过去7天（一周）里，您在空闲时间进行了多少次高强度运动（特征：心跳显著加快），且单次运动时长超过15分钟？例如：跑步、跳绳（快速）、动感单车、竞技羽毛球/乒乓球/网球（双人对抗）、篮球/足球（多人竞技）、蛙泳/自由泳（快速冲刺）、攀岩（难度线）、散打/柔道（训练）、开合跳+波比跳组合训练、越野跑、负重深蹲跳（高强度）、高强度长途骑行。

9. 过去7天（一周）里，您在空闲时间进行了多少次中等强度运动（特征：非力竭性），且单次运动时长超过15分钟？例如：健走（快步走）、慢跑（匀速慢配速）、太极拳、八段锦、广场舞、羽毛球/乒乓球（休闲娱乐）、游泳（慢游/蛙泳休闲）、骑行（城市匀速）、椭圆机（中等阻力）、普拉提（核心训练）、瑜伽、踢毽子、跳绳（慢速匀速）、门球（竞技）、瑜伽、柔力球（套路演练）。
10. 过去7天（一周）里，您在空闲时间进行了多少次低强度运动（特征：较小体力消耗），且单次运动时长超过15分钟？例如：慢走（饭后散步）、垂钓（岸边/台钓）、放风筝、坐姿健身操、拉伸操（全身放松）、站桩（基础养生桩）、台球、射箭、岸边钓鱼、保龄球、高尔夫。
本部分旨在了解您在过去7天（一周）的休闲时间手机/电脑使用情况。请注意以下几点：

  1. （1）只计算休闲时间：请只回忆您在闲暇时（非网课、非专业课学习需要）用于娱乐的手机/电脑使用时间。

  2. （2）区分工作日与周末：相比周一至周五，周六周日通常拥有更多的休闲时间。

  3. （3）贵在真实：请您根据实际使用时间填写，无论您上周屏幕时间很长还是很短，您的真实数据对我们的研究都同样宝贵，没有好坏之分。请放心，数据仅用于科研分析。

11. 在一个有代表性的工作日（周一至周五任意一天）里，从起床到上床睡觉，您用于看电视和使用电脑的娱乐时间大概是多少？
12. 在一个有代表性的周末（周六周日任意一天）里，从起床到上床睡觉，您用于看电视和使用电脑的娱乐时间大概是多少？
13. 在一个有代表性的工作日（周一至周五任意一天）里，从起床到上床睡觉，您坐着/躺着刷手机的娱乐时间大概是多少？
14. 在一个有代表性的周末（周六周日任意一天）里，从起床到上床睡觉，您坐着/躺着刷手机的娱乐时间大概是多少？
三、潜意识测试
下面请您以第一人称“我”带入这些语句，并判断这些描述与您自身的符合程度。在阅读完题目后，请在较短的时间内做出选择。这些题目无需深思熟虑！如果认为不符合，您的回答就应是1至3。如果认为符合，您的回答就应是5至7。中间的4表示一般或者不确定。
15. 在空闲时间感到无聊时，我会自动去做运动。
16. 在空闲时间感到无聊时，我会自动去刷手机或者玩电脑。
17. 在空闲时间感到无聊时，运动是我无需计划就会去做的事情。
18. 在空闲时间感到无聊时，刷手机或者玩电脑是我无需计划就会去做的事情。
19. 在空闲时间感到无聊时，运动是我不假思索就会去做的事情。
20. 在空闲时间感到无聊时，刷手机或者玩电脑是我不假思索就会去做的事情。
21. 在空闲时间感到无聊时，我常常不自觉地就开始运动了。
22. 在空闲时间感到无聊时，我常常不自觉地就开始刷手机或者玩电脑。
23. 这道题请选择“我不同意”！
24. 您在目前居住地附近，是否容易找到体育设施或运动场地？
25. 您在目前居住地附近，是否容易找到步道或公园？
26. 您在日常生活中随时可以方便地使用手机。
27. 当需要使用电脑时，您能够轻松获取它。
28. 当完成学习任务后，我会自动去做运动。
29. 当完成学习任务后，我会自动去做刷手机或者玩电脑。
30. 当完成学习任务后，运动是我无需计划就会去做的事情。
31. 当完成学习任务后，刷手机或者玩电脑是我无需计划就会去做的事情。
32. 在完成学习任务后，运动是我不假思索就会去做的事情。
33. 在完成学习任务后，刷手机或者玩电脑是我不假思索就会去做的事情。
34. 在完成学习任务后，我常常不自觉地就开始运动了。
35. 在完成学习任务后，我常常不自觉地就开始刷手机或者玩电脑。
四、倾向性测试
36. 下面请您以第一人称“我”带入这些语句，并判断这些描述与您自身的符合程度。
  • 完全不符合
  • 不符合
  • 略微不符合
  • 比较符合
  • 完全符合
1. 我善于抵制诱惑。
2. 我很难改掉自己的坏习惯。
3. 有些事情明明对我有害，但只要好玩我就会去做。
4. 我会拒绝对我有害的事物。
5. 有时候我明明知道某件事是错的，却还是忍不住去做。
6. 享乐和贪玩有时会耽误我的工作。
7. 我比较懒惰。
8. 我做事情很难集中注意力。
9. 我能够有效地为长期目标而努力。
10. 我常常不经深思熟虑就采取行动。
11. 我会说一些不合时宜的话。
12. 我希望自己能更自律一些。
13. 别人会说我拥有钢铁般的自律。
37. 下面请您以第一人称“我”带入这些语句，并判断这些描述与您自身的符合程度。
  • 完全不符合
  • 不符合
  • 略微不符合
  • 比较符合
  • 完全符合
1. 我运动是因为运动很有趣。
2. 我享受运动的过程。
3. 我认为锻炼是一项令人愉悦的活动。
4. 我从参与运动中获得快乐和满足感。
38. 下面请您以第一人称“我”带入这些语句，并判断这些描述与您自身的符合程度。
  • 完全不符合
  • 比较不符合
  • 有点不符合
  • 一般/不确定
  • 有点符合
  • 比较符合
  • 完全符合
1. 我喜欢刷手机或玩电脑。
2. 我认为刷手机或玩电脑很有趣。
3. 我认为刷手机和玩电脑都是一项无聊的活动。
五、前瞻性测试
本页的填写规则与上一页相同，可视化的柱状图只是为了缓解视觉疲劳。
39. 关于什么时间进行运动，我已经制定了详细的计划。
40. 关于在什么地方进行运动，我已经制定了详细的计划。
41. 关于以何种方式运动，我已经制定了详细的计划。
42. 关于运动频次，我已经制定了详细的计划。
43. 关于与谁一起运动，我已经制定了详细的计划。
44. 我制定了关于当计划受到干扰时该如何应对的运动方案。（这些干扰例如：突然下雨了、健身房暂停营业）
45. 我制定了关于如何应对可能出现的挫折的运动计划。（这些挫折例如：连续几天提不起精神）
46. 我制定了关于在困难情况下如何确保按原定意图行动的运动计划。（这些困难情况例如：好朋友突然约你去吃饭）
47. 我制定了关于应当把握哪些行动契机的运动计划。（这些契机例如：合理利用空闲时间）
48. 我制定了关于在哪些时刻需要格外注意以防松懈的运动计划。（这些时刻例如：减重刚刚看到效果）
这是最后一页了！
49. 我认为自己是一名锻炼者。
50. 向他人描述自己时，我通常会提及自己的运动参与经历。
51. 周围人认为我是一名规律的锻炼者。
52. 我十分享受需要付出身体努力的运动。
53. 比起不用消耗多少体力的运动，我更喜欢费力的运动。
54. 运动中付出身体努力的这种体验，对我颇具吸引力。
55. 即便不会影响结果，我也乐于在体育活动中竭尽全力。
56. 对我来说，运动是为了与他人建立紧密的关系。
57. 对我来说，运动是为了改善整体的外观形象。
58. 对我来说，运动是为了改善个体的健康状况。
59. 对我来说，运动是为了得到他人的认可。
60. 对我来说，运动是为了学习新的技能。
衷心感谢您的参与，您认真给出的每一个真实回答，对我们都意义非凡！
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