心情及户外活动记录
1. 您的性别
女
男
2. 您是否有以下情况?(可多选)
过敏性鼻炎/哮喘等呼吸道敏感问题
偏头痛/对气味敏感
以上均无
3. 今天您的心情整体如何?(1-10分,10分最好)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
4. 您觉得今天心情不好的主要原因是什么?(可多选)
学业压力(考试、作业、DDL)
人际关系问题(和同学/朋友/家人闹矛盾)
身体不适(感冒、头痛、疲劳)
空气质量不好(雾霾、PM2.5高、有异味)
天气状况不好(阴天、下雨、没太阳)
其他(如果方便请简要描述)
5. 您觉得空气质量具体是怎么影响您心情的?(可多选)
觉得呼吸不畅、喉咙不舒服,让我很烦躁
雾霾天让我眼睛刺痛/流眼泪,很不舒服
觉得头晕/昏沉沉的,注意力无法集中
因为雾霾,我取消了原本计划的户外活动(跑步、散步、打球等)
因为雾霾,我不想出门,一直闷在室内感觉很压抑
雾霾天让我不想开窗,室内空气不流通,觉得闷得慌看到窗外灰蒙蒙的,莫名就觉得心情低落
担心雾霾对健康有长期危害,感到焦虑
朋友圈/新闻都在讨论雾霾,被负面情绪传染了
6. 如果方便,请简单描述一下今天空气质量影响您心情的具体场景:
7. 您觉得阴天/下雨具体是怎么影响您心情的?(可多选)
没太阳,感觉昏昏沉沉、没精神
光线太暗,让人想睡觉、不想动
阴天让我生物钟紊乱,分不清白天黑夜
因为下雨/阴天,取消了户外活动
天气不好,不想出门,闷在室内很压抑
出行不方便(打湿鞋袜、路上拥堵),很烦躁
阴天本身就让我觉得忧郁、伤感
灰蒙蒙的天让人提不起兴致
下雨声让我感到孤独/安静得可怕
8. 如果方便,请简单描述一下今天天气影响您心情的具体场景:
9. 您刚才提到空气质量(雾霾)和天气(阴天/下雨)都影响了您的心情。如果非要比较,哪个影响更大?
空气质量(雾霾) 影响更大,因为它让我担心健康
天气(阴天/下雨) 影响更大,因为它直接影响我的活动
两者差不多,都很影响
两者结合,雾霾天+阴天简直是最糟糕的组合
10. 您今天心情不太好,但没归因于天气,您觉得如果今天是雾霾天,您的心情会:
会更差,因为我对空气质量有些敏感
可能差不多,我心情主要受其他因素影响
不确定/没想过
11. 您觉得如果今天是雾霾天,您的心情会:
会更差,因为我对空气质量有些敏感
可能差不多,我心情主要受其他因素影响
不确定/没想过
12. 您今天心情很好,您觉得主要原因是?(可多选)
空气质量好(蓝天白云、空气清新)
天气好(有太阳、晴朗、温度适宜)
完成了重要的任务/有成就感
和朋友/家人度过了愉快时光
今天有户外活动/运动了
其他(如果方便请简要描述)
13. 您觉得空气质量好具体是怎么让您心情变好的?
看到蓝天白云,视野通透,心情舒畅
深呼吸感觉空气清新,身体舒服
知道污染指数低,不用担心健康问题,很安心
14. 您觉得晴朗/有太阳具体是怎么让您心情变好的?
晒太阳很温暖,感觉很幸福
阳光让人有活力、有精神
晴天适合拍照、发朋友圈,有社交满足感
15. 今天真是完美天气!您觉得是蓝天白云更重要,还是阳光明媚更重要?
蓝天白云(空气质量) 更重要,让我敢深呼吸
阳光(天气) 更重要,让我有活力
两者缺一不可,少一个都觉得不完美
16. 您今天心情很好,但没归因于天气,您觉得如果今天是雾霾天,您的心情会:
会更差,因为我对空气质量有些敏感
可能差不多,我心情主要受其他因素影响
不确定/没想过
17. 今天您户外活动了多久?
几乎没有(<15分钟)
较短(15分钟-1小时)
中等(1-2小时)
较长(2-4小时)
很长(>4小时)
18. 今天为什么没怎么户外活动?(可多选)
天气不好(下雨/太冷/太热)
空气状况不好(雾霾等)
学业/工作太忙,没时间
本身就不喜欢户外活动
身体不舒服
其他(如果方便请简要描述)
19. 您觉得如果今天是雾霾天,您的户外运动时长会:
会更多,因为我对空气质量有些敏感
可能差不多,我的户外活动时长主要受其他因素影响
不确定/没想过
20. 今天户外活动时,您感觉如何?
很舒服,身心舒畅
一般,就是例行活动
不太舒服
21. 您户外活动感觉舒服的原因主要有什么?
空气好(清新、能见度高、没异味)
天气好(有太阳、温度适宜、没下雨)
活动本身让我开心(运动分泌内啡肽、和朋友一起)
风景好、环境美
其他(如果方便请简要描述)
22. 您户外运动时感觉不太舒服,主要原因有什么呢?
空气不好(雾霾、有异味、呼吸不畅)
天气不好(太冷/太热/下雨/阴天)
身体状态不好(疲惫、没睡好)
活动本身让我不适(太累、无聊)
23. 如果今天是雾霾天,您觉得您的感受是否会有变化?
会更差,因为我对空气质量有些敏感
可能差不多,主要受其他因素影响
不确定/没想过
24. 您觉得如果雾霾了,您的户外活动体验会变差,主要是因为什么?(可多选)
呼吸不畅/喉咙不舒服
头晕/昏沉,没精神
眼睛刺痛/流眼泪
看到灰蒙蒙的,心情低落
担心健康,心里不踏实
觉得空气脏,不想待太久
其它(如果方便请简要描述)
25. 您觉得空气质量对您的户外活动体验影响不大,主要是因为?(可多选)
我本身就不太敏感
户外活动主要是为了完成任务,体验不重要
活动本身很有趣,空气质量影响不了我
我会做好防护,所以不太在意
26. 今天您是否有意识地关注了空气质量?
有,特意查了APP
没有查,但凭感觉知道大概(能见度、气味等)
完全没关注
27. 今天您因为空气质量采取了什么防护措施?(可多选)
戴了口罩
开了空气净化器
减少了开窗通风
取消了户外活动
什么也没做
空气质量好,不需要防护
其他(如果方便请简要描述)
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