大学生睡眠情况调查问卷
1. 1. 你的性别是？
A. 男
B. 女
C. 其他
2. 2. 你目前的年级是？
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
3. 3. 你平均每天的入睡时间是？
A. 22:00前
B. 22:00-23:00
C. 23:00-00:00
D. 00:00-01:00
E. 01:00之后
4. 4. 你平均每天的睡眠时长是？
A. 5小时及以下
B. 5-6小时
C. 6-7小时
D. 7-8小时
E. 8小时及以上
5. 5. 你是否经常熬夜（每周≥3天，入睡时间晚于23:30）？
A. 是
B. 否
6. 6. 你熬夜的主要原因是？（可多选）
A. 学习/作业/论文/备考
B. 刷手机/看剧/打游戏等娱乐活动
C. 社团/学生工作/兼职
D. 社交/聚会
E. 失眠/情绪焦虑
F. 其他（请注明：）
7. 7. 你认为自己目前存在睡眠不足的情况吗？
A. 非常严重
B. 比较严重
C. 一般
D. 不太严重
E. 完全没有
8. 8. 睡眠不足已经给你的身体带来了哪些实际影响？（可多选）
A. 白天困倦注意力不集中
B. 记忆力下降、学习效率降低
C. 情绪波动大、易烦躁/焦虑
D. 免疫力下降、容易生病
E. 皮肤变差、脱发
F. 食欲紊乱、体重变化
G. 暂无明显影响
H. 其他（请注明：）
9. 9. 你认为长期睡眠不足还可能带来哪些潜在影响？（可多选）
A. 心血管疾病风险升高
B. 内分泌紊乱
C. 心理健康问题（抑郁、焦虑等）
D. 认知能力衰退
E. 肥胖、糖尿病风险增加
F. 其他（请注明：）
10. 10. 你是否尝试过改善睡眠的方法？（可多选）
A. 规律作息、固定入睡时间
B. 减少睡前电子设备使用
C. 睡前运动/泡脚/听轻音乐
D. 调整饮食（避免咖啡、浓茶等）
E. 从未尝试
F. 其他（请注明：）
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