高中生对自己身体健康了解程度调查问卷
您好！这是一份关于中学生对自身身体健康了解程度的调查问卷。本问卷旨在了解你对身体健康知识的掌握情况和相关行为习惯。请根据你的实际情况和真实想法作答，答案没有对错之分。你的回答将被严格保密，仅用于统计分析。感谢你的参与！
1. 你的性别
男
女
2. 你的年级
请选择
3. 你是否了解自己的身高体重情况
非常了解，能准确说出具体数值
了解大概范围
不太了解
完全不了解
4. 以下关于身体健康的常识，你了解多少
非常了解
比较了解
一般
不太了解
完全不了解
正常成年人每天应保证的睡眠时间
人体所需的主要营养素种类
每天建议的饮水量
常见传染病的传播途径
运动对身体的好处
5. 你通常通过哪些途径获取健康知识
医院或诊所的医生、护士
专业医学书籍或期刊
健康类手机应用程序（App）
电视健康类节目或纪录片
广播电台健康类节目
报纸或杂志的健康专栏
政府或卫生机构官方网站
社交媒体平台（如微信公众号、微博健康博主）
在线健康论坛或问答社区
家人、朋友或同事的推荐
药店工作人员的建议
社区健康讲座或宣传活动
学术会议或医学研讨会
搜索引擎（如百度、谷歌）
健康类播客
6. 你认为自己的身体健康状况如何
非常健康
比较健康
一般
不太健康
不健康
7. 你平均每周进行体育锻炼的频率
每天都锻炼
4-6次
1-3次
几乎不锻炼
8. 当你感觉身体不适时，通常会怎么做
立即告诉父母或老师并去看医生
先自己观察，严重了再告诉家人
觉得没什么大不了，不管它
自己找点药吃
9. 你认为哪些生活习惯对身体健康有益
保持充足的睡眠
坚持规律的体育锻炼
均衡饮食，多摄入蔬菜水果
保持良好的心态，学会减压
不吸烟，限制饮酒
定期进行体检
每天保证足够的饮水量
注意个人卫生，勤洗手
避免熬夜，保持规律的作息
合理安排工作与休息时间
适当晒太阳，补充维生素D
减少高油高盐高糖食物的摄入
保持社交活动，避免孤独
学习放松技巧，如冥想或深呼吸
饭后适当散步，促进消化
10. 你认为你有以下哪些生活习惯
保持充足的睡眠
坚持规律的体育锻炼
均衡饮食，多摄入蔬菜水果
保持良好的心态，学会减压
不吸烟，限制饮酒
定期进行体检
每天保证足够的饮水量
注意个人卫生，勤洗手
避免熬夜，保持规律的作息
合理安排工作与休息时间
适当晒太阳，补充维生素D
减少高油高盐高糖食物的摄入
保持社交活动，避免孤独
学习放松技巧，如冥想或深呼吸
饭后适当散步，促进消化
11. 你知道自己的血型吗
知道
不知道
12. 你对自己身体健康状况的关注程度
非常关注
1
2
3
4
5
完全不关注
13. 你认为自己在身体健康方面最需要改进的一点是
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