数智赋能青年健康｜大学生睡眠质量测评与智能干预需求调查
欢迎参与本次睡眠健康调研，本问卷采用匿名形式，数据仅用于学术研究，请根据真实情况作答，感谢你的支持～
1. 您的性别
A. 男
B. 女
C. 不便透露
2. 您所在的学校
A. 985院校
B. 211院校
C. 普通本科院校
D. 高职/专科院校
E. 其他
3. 您所在的年级
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
4. 您的专业类别
A. 人文社科类
B. 理工类
C. 艺体类
D. 其他
5. 近一个月，您通常的入睡时间是
A. 23:00前
B. 23:00-00:00
C. 00:00-01:00
D. 01:00以后
6. 近一个月，您平均每天的睡眠时长约为
A. 不足5小时
B. 5-6小时
C. 6-7小时
D. 7-8小时
E. 8小时以上
7. 您一般需要多长时间才能顺利入睡
A. 15分钟以内
B. 15-30分钟
C. 30-60分钟
D. 1小时以上
8. 近一个月，您夜间醒来的次数通常为
A. 基本不醒，一觉到天亮
B. 醒来1次
C. 醒来2-3次
D. 频繁醒来（3次以上）
9. 您对自己近一个月整体睡眠质量的评价是
A. 非常好
B. 较好
C. 一般
D. 较差
E. 非常差
10. 您深夜emo、情绪低落的频率
A. 几乎没有
B. 偶尔有
C. 经常有
D. 每天都有
11. 睡眠状况对您日间学习、注意力与情绪的影响程度
A. 完全没有影响
B. 轻微影响
C. 一般影响
D. 较大影响
E. 严重影响
12. 睡前1小时内，您最常进行的活动是
A. 学习、赶作业或复习
B. 刷手机、短视频、追剧
C. 打游戏、社交聊天
D. 运动、洗漱、放松
E. 准备入睡，不使用电子产品
13. 导致您晚睡或睡眠不佳的主要原因有哪些（可多选）
A. 学业压力大，课程与考试任务重
B. 考研、考证、实习、就业等焦虑
C. 习惯性熬夜、报复性熬夜
D. 宿舍环境嘈杂、作息不一致
E. 情绪内耗、胡思乱想、焦虑烦躁
F. 无明显原因，难以入睡
G.玩手机上瘾
14. 您是否有午睡的习惯
A. 每天午睡，且小于30分钟
B. 每天午睡，30-60分钟
C. 偶尔午睡
D. 从不午睡
15. 您是否使用过睡眠监测或助眠类智能工具（手环、APP、睡眠仪等）
A. 经常使用
B. 偶尔使用
C. 听说过，但未使用
D. 从未使用
16. 您最期待智能睡眠干预系统提供哪些功能（可多选）
A. 睡眠数据监测与个人睡眠报告
B. 入睡提醒、作息规划、熬夜预警
C. 助眠音乐、白噪音、冥想引导
D. 个性化睡眠改善方案
E. 宿舍声光环境优化建议
F. 情绪放松与压力缓解模块
17. 您是否愿意接受智能工具对睡眠进行监测与干预
A. 非常愿意
B. 愿意尝试
C. 无所谓
D. 不太愿意
E. 担心隐私，不愿意
18. 您认为智能助眠工具最重要的因素是
A. 改善效果明显
B. 操作简单易用
C. 严格保护隐私
D. 免费或低成本
E. 科学专业可靠
19. 您对大学生睡眠改善或智能睡眠干预体系有哪些建议？（开放题）
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