大学生健康体重管理现状调研
您好！我们正在进行一项关于大学生健康体重管理现状的调研，旨在了解您在饮食、运动、睡眠及心理等方面的行为习惯。本问卷采用匿名方式进行，数据仅用于学术研究。请您根据实际情况填写，大约需要10分钟。感谢您的支持与合作！
1. 您的性别
男
女
2. 您的年龄段
请选择
3. 您的专业类别
文科类
理科类
工科类
医学类
艺术类
体育类
其他
4. 您是否了解BMI（身体质量指数）的概念
非常了解
比较了解
一般
不太了解
完全不了解
5. 您的身高（单位：厘米）
6. 您的体重（单位：公斤）
第一部分：进食行为
7. 您平均每天进食的餐数
1餐及以下
2餐
3餐
4餐及以上
8. 您是否有吃早餐的习惯
每天都吃
经常吃（每周4-6次）
偶尔吃（每周1-3次）
几乎不吃
9. 您平均每次早餐时间大约是多久
10分钟以内
10-20分钟
20-30分钟
30分钟以上
10. 您平均每次午餐时间大约是多久
10分钟以内
10-20分钟
20-30分钟
30分钟以上
11. 您平均每次晚餐时间大约是多久
10分钟以内
10-20分钟
20-30分钟
30分钟以上
12. 您通常选择的食物类型（可多选）
谷类（米饭、面食等）
蔬菜
水果
畜禽肉
鱼虾类
蛋类
奶类及奶制品
豆类及豆制品
油炸食品
甜食
饮料（含糖）
饮料（无糖）
13. 您是否有夜间进食的习惯（晚10点后）
几乎每天
经常（每周4-6次）
偶尔（每周1-3次）
从不
14. 您对自己当前饮食结构的健康程度评价
非常健康
比较健康
一般
不太健康
非常不健康
第二部分：运动行为
15. 您平均每周进行体育锻炼的次数
0次
1-2次
3-4次
5次及以上
16. 您每次体育锻炼的平均时长
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
17. 您常进行的运动类型（可多选）
有氧运动（如跑步、游泳、快走等）
抗阻运动（如举重、俯卧撑、哑铃等）
高强度间歇运动
球类运动
瑜伽/普拉提
舞蹈
其他
18. 您是否达到每周至少150分钟中等强度运动的推荐量
完全达到
基本达到
部分达到
未达到
19. 您对自己当前运动状况的满意程度
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
第三部分：睡眠状况
20. 您平均每天的睡眠时间
少于6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时及以上
21. 您是否有规律的作息时间（固定的睡觉和起床时间）
几乎每天都规律
大部分时间规律
偶尔规律
几乎不规律
22. 您对自己当前睡眠质量的评价
非常好
比较好
一般
比较差
非常差
第四部分：心理状态
23. 您是否因体重问题感到压力
总是
经常
偶尔
很少
从不
24. 当您感到压力或情绪低落时，是否会通过进食来缓解
总是
经常
偶尔
很少
从不
25. 您对自己体重的满意程度
非常不满意
1
2
3
4
5
非常满意
26. 您认为影响自己体重管理的主要因素有哪些？（可从饮食、运动、睡眠、心理等方面说明）
27. 您在体重管理方面有哪些成功经验或遇到的困难？
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