学生课堂打瞌睡情况调查问卷

创作者:苟佳嘉

基本信息

1. 1. 姓名：______

2. 2. 班级：______

3. 性别：

男女

一、打瞌睡频率与时段

4. 你平均每周在课堂上打瞌睡的情况是？

从不打瞌睡偶尔打瞌睡（1～2次）经常打瞌睡（3～5次）几乎每天都会打瞌睡

5. 你一般在一天中的哪个时间段最容易犯困？（可多选）

上午第一、二节课上午第三、四节课下午第一、二节课下午第三、四节课晚自习期间不固定

二、打瞌睡原因

6. 你上课打瞌睡的主要原因是什么？（可多选）

晚上睡眠时间不足，睡得太晚作业任务重，熬夜完成作业睡前玩手机、刷视频、打游戏入睡困难、失眠、睡眠质量差午睡时间太短或睡太久，影响状态课程内容太难，听不懂课程内容太简单，觉得无聊老师讲课方式比较枯燥没有吃早餐或吃得太少教室闷热、空气不流通、光线昏暗身体疲劳、缺乏锻炼、体质较弱学习压力大，精神紧张疲惫其他原因：

三、表现与影响

7. 你打瞌睡时通常会？

只是闭眼眯一会儿直接睡着，听不到讲课低头强撑，但注意力不集中被同桌或老师提醒

8. 你认为课堂打瞌睡对你的学习影响大吗？

没有影响影响较小影响较大影响非常大

四、改善措施

9. 你通常如何缓解上课犯困？（可多选）

站起来听课喝水、洗脸掐自己、保持清醒和同学小声交流硬撑着继续听没有办法，直接睡

10. 你认为以下哪些方法能有效减少上课打瞌睡？（可多选）

每天保证充足的夜间睡眠睡前不玩手机，规律作息合理安排午睡时间按时吃早餐，饮食清淡加强体育锻炼，增强体质课堂增加互动，提高兴趣改善教室通风、温度、光线老师调整讲课方式，更生动有趣其他建议：

11. 关于改善课堂打瞌睡现象，你还有什么想法或建议？

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