生活方式与饮食习惯调查

同学你好！这是一项关于生活方式与饮食习惯的学术研究，问卷匿名填写，所有数据仅用于学术研究，请根据你的真实情况放心作答。感谢你的参与！
第一部分：专属码（请务必记住！）
说明：为了将两次问卷匹配起来，请按以下规则创建你的专属码（简单好记，第二次问卷还需要输入）。
专属码规则：手机号最后4位 + 姓名的拼音首字母（大写）
示例：张靓颖，手机号138**1234 → 专属码为：1234ZLY
1. 请创建你的专属码
第二部分
2. 请根据过去一周的情况，选择最符合你的选项
  • 1.不符合
  • 2.有时符合
  • 3.经常符合
  • 4.总是符合
D1 我觉得很难让自己平静下来
D2 我感到口干舌燥
D3 我好像不再有任何愉快的感觉
D4 我感到呼吸困难（例如：喘不过气）
D5 我感到很难主动去开始工作
D6 我对事情往往做出过激反应
D7我感到颤抖（例如：手抖）
D8 我感到自己消耗了很多精力
D9 我担心一些可能发生但不会发生的场合
D10 我对未来感到没有希望
D11 我感到烦躁不安
D12 我觉得很难放松自己
D13 我感到忧郁沮丧
D14 我无法容忍任何阻碍我继续工作的事情
D15 我感到快要 panic（恐慌）了
D16 我对任何事情都提不起热情
D17 我觉得自己不怎么配做人
D18 我觉得自己很容易被激怒
D19 即使没有明显的体力活动，我也感到心律不正常
D20 我无缘无故地感到害怕
D21 我觉得生活毫无意义
第三部分
3. 过去7天，你有多少天进行了重体力活动（如快跑、游泳、篮球、足球等，持续至少10分钟）？
4. 在这些进行重体力活动的日子里，你平均每天花费多少分钟？
5. 过去7天，你有多少天进行了中等强度体力活动（如快走、骑自行车、瑜伽、羽毛球等，持续至少10分钟）？
6. 在这些进行中等强度体力活动的日子里，你平均每天花费多少分钟？
7. 过去7天，你有多少天进行了步行（持续至少10分钟）？
8. 在这些步行的日子里，你平均每天花费多少分钟？
9. 过去7天，你有多少天坐着或躺着（包括上课、学习、使用手机、看电视等，不包括睡眠）？
10. 在这些日子里，你平均每天坐着或躺着多少小时？
第四部分
11. 请根据你的真实想法，选择最符合的选项。
  • 完全不同意
  • 比较不同意
  • 中立
  • 比较同意
  • 完全同意
CC1 我觉得今天运动了，就算在食堂多打一些菜吃不完也没关系
CC2 只要我坚持锻炼身体，偶尔浪费一点食物是可以接受的
CC3 运动让我觉得自己“表现很好”，所以浪费点食物不会让我有负罪感
CC4 坚持锻炼让我更珍惜身体，也会更珍惜食物
CC5 运动后我反而会更注意饮食健康，不会随意浪费
CC6 我认为锻炼和节约粮食都是自律的表现，两者是相辅相成的
第五部分
12. 请回忆过去一周，你在学校食堂就餐时的情况，选择最符合的选项。
  • 从不
  • 很少
  • 有时
  • 经常
  • 总是
FW1 我经常打完饭但吃不完就倒掉
FW2 我通常会把自己打的饭菜全部吃完
FW3 我会因为“不好吃”而剩下饭菜
FW4 我会因为“打多了”而剩下饭菜
FW5 我偶尔会因为“不饿”而剩下饭菜
第六部分：基本信息
13. 性别
14. 年龄
15. 职业类别（专业类别）
16. 月收入（含家长每月给的生活费）
17. 身高（cm）
18. 体重（kg）
结束语
问卷到此结束，非常感谢你的参与！
19. 个人邮箱：
你的联系方式仅用于第二次问卷通知，不会用于其他用途。
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