大学生手机依赖对学习效率影响的问卷调查

同学你好！
本次问卷旨在调查大学生手机依赖现状及其对学习效率的影响，仅用于学术研究，数据严格保密，答案无对错之分，请根据你的真实情况如实填写。感谢你的配合！

1. 你的性别

男女

2. 你所在年级

大一大二大三大四及以上

3. 你每天使用手机的时长约为

2小时以内2~4小时4~6小时6小时以上

请选择最符合你的一项:1=完全不符合,2=不太符合,3=一般,4=比较符合,5=完全符合

4. 学习时我会忍不住频繁查看手机消息

完全不符合不太符合一般比较符合完全符合

5. 没有手机在身边时,我会感到焦虑,烦躁

完全不符合不太符合一般比较符合完全符合

6. 我每天醒来第一件事和睡前最后一件事都是看手机

完全不符合不太符合一般比较符合完全符合

7. 即使知道会影响学习,我会忍不住刷短视频,社交软件

完全不符合不太符合一般比较符合完全符合

8. 上课我会不自觉地玩手机

完全不符合不太符合一般比较符合完全符合

9. 我曾因玩手机而忘记要做的学习任务

完全不符合不太符合一般比较符合完全符合

10. 我尝试过减少玩手机,但很难坚持

完全不符合不太符合一般比较符合完全符合

11. 手机频繁干扰使我难以进入深度专注的学习状态

完全不符合不太符合一般比较符合完全符合

12. 你平时使用手机主要用于哪些方面?

社交聊天(QQ,微信)刷短视频,追剧,看综艺玩游戏查阅学习资料,上网课购物,点外卖听音乐

13. 手机主要通过哪些方式降低你的学习效率

频繁消息提醒打断思路忍不住刷短视频,刷社交软件占用大量学习时间导致注意力涣散,难以专注熬夜玩手机,白天精神不佳减少独立思考与深度阅读

14. 学习时,哪些情况会让你更想玩手机

学习内容枯燥难懂疲劳,犯困,不想学手机在身边随手可拿环境安静无聊有消息提示音或震动压力大,想放松逃避

15. 你通常在哪些学习场景玩手机最频繁

课堂听讲自习课/图书馆学习课后写作业考前复习线上课程学习小组讨论与合作学习

16. 你认为哪种方式最能帮助您减少手机依赖

学习时将手机放在远处或关机使用专注类APP卸载娱乐软件,关闭通知制定学习计划并自我监督同学或朋友互相提醒监督

17. 你认为导致大学生手机依赖的主要原因有哪些

学习压力大社交需求短视频吸引力强缺乏自我约束和时间管理能力周围同学普遍玩手机,受环境影响课余生活单调,无事可做

18. 减少手机依赖后,你希望在学习上获得哪些提升

更高的专注度与学习效率更快完成作业和复习任务更好的课堂听课效果更扎实的知识掌握承担更规律的作息与学习习惯更优异的考试成绩与绩点

19. 结合自身经历,你认为手机依赖主要从哪些方面影响了你的学习效率?

20. 你自己有哪些克服手机诱惑,专心学习的小方法或小习惯?

21. 你认为手机依赖除了影响学习效率,还对你的大学生活带来了哪些其他的影响?

22. 对于减少大学生手机依赖,提高学习效率,你有哪些具体的建议?

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