知觉心理压力问卷
指导语：请回想您从接受这项任务到现在的这段时间里，您出现以下感受或想法的频率。（1 = 从不，2 = 几乎从不，3= 有时，4 = 相当频繁，5 = 非常频繁）
1. 您的序号
2. 因为发生意料之外的事情而感到心烦
从不
1
2
3
4
5
非常频繁
3. 感觉无法控制自己生活中重要的事情
从不
1
2
3
4
5
非常频繁
4. 感到紧张不安或有压力
从不
1
2
3
4
5
非常频繁
5. 对自己处理个人问题的能力感到有信心
从不
1
2
3
4
5
非常频繁
6. 感觉事情进展如自己所愿
从不
1
2
3
4
5
非常频繁
7. 发现自己无法应付必须做的事情
从不
1
2
3
4
5
非常频繁
8. 能够控制生活中的烦躁情绪
从不
1
2
3
4
5
非常频繁
9. 感觉自己处于掌控地位
从不
1
2
3
4
5
非常频繁
10. 因为超出自己控制范围的事情而感到愤怒
从不
1
2
3
4
5
非常频繁
11. 感觉困难已经堆积到无法克服的程度
从不
1
2
3
4
5
非常频繁
请根据你刚刚完成的那一项具体任务，对以下 6 个问题分别打分。
每个问题的分数范围是 0 – 21。
· 0 分 = 非常低（完全不同意/几乎没有）
· 21 分 = 非常高（完全同意/非常大）
请在每个问题后面的横线上填写你认为最合适的整数。
12. 1. 心智需求
这项任务在脑力活动方面（例如思考、决定、计算、记忆、观察、搜索等）的难度如何？
几乎没有
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
非常高
13. 2. 体力需求
这项任务在体力活动方面（例如推、拉、转身、控制、行动等）的难度如何？
几乎没有
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
非常高
14. 3. 时间需求
任务进行的速度是缓慢从容还是快速紧迫？你是否感到因任务节奏而产生压力？
几乎没有
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
非常高
15. 4. 自我表现（满意度）
你认为自己完成任务的成功程度如何？你对自己的表现是否满意？
几乎没有
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
非常高
16. 5. 努力程度
为了达到你所完成的水平，你需要付出多大的努力（包括脑力和体力）？
几乎没有
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
非常高
17. 6. 挫折水平
在任务过程中，你是否感到不安、灰心、烦躁、紧张或恼火？
几乎没有
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
非常高
18. 任务名称
19. 任务完成日期
20. 任务计划完成日期
21. 任务计划完成日期与实际完成日期的差值（天数/或小时数）
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