拉丁舞舞者膝关节损伤深度调查问卷
第一部分:基础信息
1. 性别:
男
女
2. 年龄:______岁
3. 身高:______cm
4. 体重:______kg
5. BMI指数:______
6. 舞龄:
<1年
1-3年
3-5年
5-10年
>10年
7. 舞蹈级别:
业余爱好者
院校专业生
职业选手
教练/裁判
8. 每周训练频率:
1-2次
3-5次
6-7次
每日训练
9. 每次训练时长:
<1小时
1-2小时
2-3小时
>3小时
10. 主要训练舞种(可多选):
伦巴
恰恰
牛仔
桑巴
斗牛
第二部分:膝关节损伤史
11. 是否曾出现膝关节疼痛/肿胀/活动受限?
是
否
12. 首次损伤发生时间:______年______月
13. 损伤侧别:
左膝
右膝
双侧
14. 损伤部位:
前交叉韧带
后交叉韧带
内侧半月板
外侧半月板
髌骨软化症
滑膜炎
髌腱炎
骨关节炎
其他
15. 损伤发生时的具体动作:
伦巴:库克拉恰旋转
伦巴:移动步
恰恰:锁步急停
恰恰:追步
牛仔:弹踢腿
牛仔:旋转跳
桑巴:弹动步
桑巴:锁步
斗牛:下蹲姿态
斗牛:跪姿
16. 损伤严重程度:
1分(轻微疼痛,不影响训练)
2分(中度疼痛,需减少训练量)
3分(严重疼痛,停止训练1-2周)
4分(需医疗干预,如物理治疗)
5分(手术或长期康复)
17. 过去1年损伤复发次数:______次
18. 损伤后恢复时间:
<1周
1-2周
2-4周
1-3个月
>3个月
19. 是否因膝关节问题影响比赛/表演:
是
否
20. 就医情况:
未就医
社区医院
运动医学专科
康复机构
第三部分:未受伤者预防行为
21. 您认为自身膝关节未受伤的主要原因是:
技术动作规范
核心力量强
训练量适中
充分热身拉伸
使用护具
场地条件好
运气好
22. 是否主动学习过膝关节损伤预防知识:
是(学习途径)
否
第四部分:训练行为与风险因素
23. 训练前热身情况:
0分(完全不热身)
1-3分(仅简单活动关节)
4-6分(动态拉伸+低强度有氧)
7-9分(专项动作激活+神经募集)
10分(个性化热身方案)
24. 训练后恢复措施:
静态拉伸
泡沫轴放松
冷热水交替浴
按摩
压缩腿套
补充蛋白质
无恢复措施
25. 核心力量训练频率:
每周≥3次
每周1-2次
每月1-2次
从不
26. 下肢稳定性训练内容:
单腿站立
平衡垫训练
波速球训练
敏捷梯训练
阻力带侧移
无相关训练
27. 训练地面类型(按使用频率排序)
木地板
塑胶地
瓷砖地
水泥地
其他
28. 舞蹈鞋使用情况:
专用拉丁舞鞋(品牌:)
普通运动鞋
赤脚训练
其他
29. 训练中是否出现以下情况:
疲劳时仍坚持高难度动作
动作变形时未及时调整
忽略身体疼痛信号继续训练
长期超负荷训练(如每日>4小时)
第五部分:认知与态度
30. 对膝关节损伤风险的认知:
1分(认为不会受伤)
2分(轻微风险)
3分(中等风险)
4分(高风险)
5分(极度危险)
31. 获取损伤预防知识的渠道:
教练指导
专业书籍
网络视频
医疗人员
同行交流
从未主动获取
32. 是否愿意参与膝关节损伤预防培训:
非常愿意
愿意
无所谓
不愿意
33. 对训练安排的改进建议(开放题):______
第六部分:开放性问题(选填)
34. 您最想了解的膝关节保护知识:______
35. 其他需要补充的信息:______
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