大学生日常烦恼及应对方式调查问卷
一、基本信息
1. 您的性别：
A. 男
B. 女
2. 您的年级：
A. 大三
B. 大四
3. 您的专业类别：
A. 文科类（文学、法学、经管等）
B. 理工科类（理学、工学等）
C. 艺术类（美术、音乐、设计等）
D. 其他
二、日常烦恼现状
4. 您目前最主要的日常烦恼来自哪个方面（可多选）：
A. 学业压力（课程难度、考试、论文等）
B. 就业/升学压力（实习、秋招、考研、考公等）
C. 人际关系（宿舍矛盾、同学相处、恋爱问题等）
D. 经济压力（生活费、兼职、消费规划等）
E. 未来规划迷茫（职业方向、人生选择等）
F. 身心健康（睡眠不足、焦虑、身体不适等）
G. 其他：
5. 您平均每天会花费多少时间在烦恼相关的情绪内耗上：
A. 30分钟以内
B. 30分钟–1小时
C. 1–3小时
D. 3小时以上
6. 您认为当前烦恼对您的学习/生活影响程度：
A. 几乎没有影响
B. 轻微影响
C. 中等影响
D. 严重影响
E. 极度严重影响
三、应对方式与结果
7. 当您遇到烦恼时，最常采用的应对方式是（可多选）：
A. 向家人/朋友倾诉
B. 运动/健身（跑步、打球、瑜伽等）
C. 娱乐放松（刷视频、打游戏、看剧、听音乐等）
D. 专注学习/工作，转移注意力
E. 独自消化，沉默回避
F. 寻求专业帮助（心理咨询师、辅导员等）
G. 其他：
8. 您认为当前采用的应对方式效果如何：
A. 非常有效，能快速缓解情绪
B. 比较有效，情绪能逐渐平复
C. 效果一般，只能暂时缓解
D. 效果较差，无法解决问题
E. 完全无效，甚至加重烦恼
9. 您是否尝试过调整应对方式：
A. 经常尝试，会主动寻找更适合的方法
B. 偶尔尝试，在效果不佳时会调整
C. 很少尝试，习惯沿用固定方式
D. 从未尝试，一直用同一种方式
四、认知与需求
10. 您认为学校在缓解大学生烦恼方面最需要提供的支持是（可多选）：
A. 就业/升学指导讲座、招聘会
B. 心理健康咨询与疏导服务
C. 学业帮扶（论文指导、课程辅导）
D. 人际关系沟通类课程/活动
E. 休闲娱乐设施与活动
F. 其他：
11. 您是否愿意参与学校组织的压力缓解相关活动：
A. 非常愿意
B. 愿意，看时间安排
C. 不太愿意
D. 完全不愿意
12. 您对缓解大学生日常烦恼还有其他建议吗？
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