大学生熬夜情况调查

1. 您的性别：

男女

2. 周一至周五，您晚上休息的时间是在：

10:00之前10:00---11:0011:00---12:0012:00---1:001:00以后

3. 认为晚上几点才算是熬夜？

10点以后11点以后12点以后1点以后

4. 您平均每天睡眠时间有多久？

少于6小时6-7小时7-8小时多于8小时

5. 您认为自己是“熬夜党”嘛？

绝对不是（作息规律）偶尔熬夜（1-2天）经常熬夜 (一周3-4次)长期熬夜 (几乎每天)

6. 熬夜的原因？

完成课程作业、复习备考刷短视频、看剧、看电影打网络游戏社团工作/社交聊天无法入睡，单纯醒着其他

7. 熬夜后第二天的精神状态

没有影响昏昏欲睡

8. 你认为熬夜对自己的影响最大体现在？

精神萎靡，白天上课注意力不集中皮肤状态差、免疫力下降情绪暴躁、焦虑感增加基本无影响

9. 你认为以下哪些措施最有助于改善大学生熬夜情况？（多选）

学校加强早睡早起的健康教育与引导宿舍严格执行熄灯断电制度个人提升时间管理能力，减少拖延丰富校园晚间活动，替代电子产品

10. 对于改善校园作息环境，你有什么具体建议？

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