音乐对学习效率，情绪调节是否有影响

1. 您的性别是

男女

2. 您目前的身份是

中小学生大学生职场工作者其他

3. 您日常听音乐的频率是

几乎每天一周3-5次一周1-2次很少/几乎不听

4. 您通常在什么场景下听音乐

学习/工作时通勤/走路时运动时放松休息时情绪低落/烦躁时其他

5. 你认为听音乐有助于提升自己学习/工作的效率吗

非常有助于比较有助于一般，没明显影响不太有助于完全无助于

6. 学习/工作时听音乐，对你的专注度有何影响

大幅提升专注度轻微提升专注度无影响轻微分散注意力严重分散注意力

7. 你觉得那种类型的音乐更适合提升学习/工作效率

纯音乐（钢琴曲、轻音乐等）流行音乐古典音乐摇滚/电音白噪音/自然音效其他

8. 当你情绪低落、焦虑或烦躁时，听音乐能有效缓解吗

效果非常明显效果比较明显效果一般效果微弱完全没有效果

9. 你会主动通过听音乐来调节自身情绪吗

经常会偶尔会很少会从不会

10. 听音乐后你的情绪通常会发生哪些变化

心情放松变得愉悦缓解焦虑/压力平复烦躁情绪没有明显变化其他

11. 总体而言，你认同“音乐可以提升效率，调节情绪”这一观点吗

完全认同比较认同中立比较不认同完全不认同

12. 你认为音乐影响效率和情绪的主要原因是什么

屏蔽外界造噪音干扰舒缓神经，缓解压力营造舒适的氛围个人喜好带来心理愉悦节奏带动状态不清楚

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