有边界，才自由
1. 1. 您的年龄段
A. 18岁以下
B. 18-25岁
C. 26-35岁
D. 36-45岁
E. 46岁以上
2. 2. 您的身份
A. 学生
B. 职场人
C. 自由职业
D. 全职家庭
E. 其他
3. 你是否认同“有边界才自由”这句话？
A. 非常认同
B. 比较认同
C. 一般
D. 不太认同
E. 完全不认同
4. 你认为“边界”主要指什么？（可多选）
A. 个人隐私边界
B. 情绪与心理边界
C. 社交距离边界
D. 时间与精力边界
E. 规则与底线边界
F. 亲密关系边界
G. 其他
5. 有清晰边界，会让你更自由还是更束缚？
A. 更自由
B. 更束缚
C. 没明显感觉
6. 面对他人不合理请求，你能坚定拒绝吗？
A. 总能
B. 多数时候
C. 偶尔
D. 很少
E. 几乎不会
7. 你是否常因不好意思拒绝，而牺牲自己时间/心情？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
8. 在亲密关系（恋爱/家人/好友）中，你会主动设立边界吗？
A. 会，很明确
B. 想过但没说
C. 不会，怕影响感情
9. 9. 当别人越界时，你的反应是？
A. 直接表达不满
B. 默默忍耐
C. 疏远回避
D. 事后抱怨
10. 你认为没有边界的人，更容易出现哪种情况？（可多选）
A. 被过度消耗
B. 失去自我
C. 人际关系混乱
D. 容易内耗焦虑
E. 反而不自由
F. 没太大影响
11. 设立边界，是否会让你有愧疚感？
A. 强烈愧疚
B. 有点愧疚
C. 毫无愧疚
12. 你觉得“自由”更偏向？
A. 随心所欲
B. 自我掌控
C. 不被打扰
D. 能做选择
13. 用一句话说说你对“有边界才自由”的理解：
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