大学生拖延症调查问卷

亲爱的同学：
您好！本次调查旨在了解大学生拖延行为现状、成因及改善意愿，数据仅用于课程研究/学术分析，全程匿名、严格保密，绝不泄露个人信息。问卷共21题，预计填写3-5分钟，所有题目无对错之分，请依据近期真实情况作答。量表题中1分代表程度最低，5分代表程度最高，凭第一感觉选择即可。感谢您的真诚配合！
1. 您的性别是？
2. 您目前所在的年级
3. 您的专业领域
4. 您认为自己是否有拖延的习惯？
5. 您是否因为拖延导致熬夜赶任务？
6. 面对学习/工作任务时，您通常会:
7. 你最容易拖延的学习相关事项
8. 导致我拖延的主要原因？（1=非常不同意，5=非常同意）
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  • 3
  • 4
  • 5
任务难度过高/复杂
缺乏动力/对任务无兴趣
时间管理能力差/不会规划
完美主义倾向（害怕做不好）
容易被手机/游戏/社交分心
情绪低落/焦虑/疲惫
任务优先级不明确
9. 压力越大，您是否越容易拖延？
10. 环境干扰（网络、宿舍环境等）对您拖延的影响程度：
11. 您是否会因“时间充足”而主动拖延？
12. 拖延冲动时伴随的情绪（1=完全没有，5=非常强烈)
  • 1
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  • 4
  • 5
焦虑/烦躁
自责/内疚
逃避/麻木
无所谓/摆烂
兴奋/期待
迷茫/不知所措
13. 拖延对您心理健康/生活质量的影响：
14. 您拖延时主要做什么？
15. 您是否尝试过改变拖延习惯？
16. 您认为对您改善拖延最有效的方法有哪些？
17. 您对克服拖延症的信心程度：
18. 您是否需要学校提供拖延管理帮助？
19. 您希望学校能够给您哪些关于拖延症干预措施？
20. 您对改善拖延有什么建议？
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