大学生压力与情绪管理：心理状态匿名问卷[复制]

本问卷共32题，完成预计2-3分钟，答题数据进行匿名保密，请放心如实作答。
请回想 近一个月的真实感受，以发生的频率进行回答。
感谢您的参与和配合！🌹
1. 您的性别：
2. 您的年级：
3. 您的专业类型：
4. 您的家庭所在地：
5. 因一些无法预期的事情发生，而感到心烦意乱。
6. 感到无法控制自己生活中重要的事情。
7. 感到紧张不安和压力。
8. 对于自己有能力处理私人问题 感到有信心。
9. 感到事情是按照自己的方式进行的。
10. 发现自己无法处理 所有自己必须做的事情。
11. 有办法控制生活中恼人的事情。
12. 常常觉得自己是驾驭事情的主人。
13. 因为事情超出自己的控制而生气。
14. 感到困难的事情堆积如山，自己无法完成。
15. 感觉紧张、焦虑和急切。
16. 无法停止或控制担忧。
17. 对各种事情担忧过度。
18. 感觉难以放松。
19. 坐立不安，难以安静。
20. 容易烦躁或易怒。
21. 害怕将会有可怕的事情发生。
22. 当我想感受更多积极情绪时，我会改变我的想法。
23. 当我想减少负面情绪时，我会改变我的想法。
24. 我通过改变思考方式来控制自己的情绪。
25. 当我想感受更多积极情绪时，我会改变对所处情况的看法。
26. 当我想减少消极情绪时，我会改变对所处情况的看法。
27. 当面对压力情境时，我会用能帮助自己平静下来的方式思考。
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