大学生熬夜原因调查问卷
1. 你的性别是？
男
女
2. 你平均每天的睡眠时间大约是？
6小时以下
6-7小时
7-8小时
8小时以上
3. 你通常习惯在什么时间点入睡？
23:00点之前
23:00-24:00
00:00-01:00
01:00之后
4. 你熬夜的频率大概是？
几乎每天
每周3-4次
每周1-2次
几乎不熬夜
5. 导致你熬夜的最主要原因是？
学业压力（作业、复习、论文、考证）
娱乐消遣（刷剧、综艺、短视频、直播）
游戏开黑/社交（语音通话、群聊、社交软件）
习惯性失眠，睡不着
其他原因
6. 当你打算睡觉时，却难以入睡的原因是？
大脑兴奋，停不下来想事情
身体疲惫但精神亢奋（报复性熬夜心理）
刷视频/玩游戏停不下来
环境干扰（光线、声音、室友动静）
7. 熬夜时你通常的状态是？
高效专注完成任务
纯粹放松娱乐
焦虑不安，强迫自己熬夜
无聊打发时间
8. 为避免连续熬夜，你会采取哪些计划补救？
接下来几天强制早睡
合理规划时间，减少拖延
拒绝不必要的夜间娱乐
顺其自然，不做调整
9. 你希望学校/外界提供哪些帮助来弥补熬夜带来的问题？
开设睡眠健康讲座
提供安静的休息空间
减少不合理作业任务
开展心理疏导
不需要帮助
10. 对于“大学生熬夜”这一普遍现象，你有什么独到的看法或建议？
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