大学生健康意识调查
亲爱的同学，你好！为了解当代大学生的健康生活状况及意识，促进身心健康发展，特开展本次调查。本问卷采用匿名形式，答案无错对之分，仅用于学术研究。感谢你的配合与支持！
1. 你的性别？
A. 男
B. 女
2. 你所在的年级？
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四/大五
3. 你的专业类别？
A. 理工类
B. 人文社科类
C. 艺术体育类
D. 医学类
E. 其他
4. (判断题) 你是否认为“不吃早餐是节省时间的好方法”？
A. 是
B. 否
5. (单选题) 在日常饮食中，你对荤素搭配的态度是？
A. 顿顿必须有肉，素菜可有可无
B. 荤素均衡，每餐尽量都有蔬菜
C. 以素食为主，偶尔吃肉
D. 无所谓，想吃什么吃什么
6. (多选题) 以下哪些饮食习惯是你目前存在的？
A. 经常点外卖或吃油炸食品
B. 为了减肥过度节食
C. 暴饮暴食
D. 睡前大量进食
E. 基本没有不良习惯
7. (判断题) 你是否认为“只要睡够8小时，凌晨2点睡早上10点起就是健康的”？
A. 是
B. 否
8. (单选题) 在没有早课或周末的情况下，你的入睡时间通常是？
A. 23:00之前
B. 23:00 - 00:00
C. 00:00 - 01:00
D. 01:00之后
9. (多选题) 你认为影响你睡眠质量的主要原因有哪些？
A. 学业/就业压力大，焦虑失眠
B. 玩手机/打游戏到深夜（报复性熬夜）
C. 宿舍环境嘈杂或灯光影响
D. 饮用咖啡/奶茶等刺激性饮料
E. 睡眠质量很好，无影响
10. (判断题) 你是否认为“没有时间运动”是阻碍你锻炼的主要原因？
A. 是
B. 否
11. 你每周进行体育锻炼（除体育课外）的次数是？
A. 0次
B. 1-2次
C. 3-4次
D. 5次及以上
12. (多选题) 你进行体育锻炼的主要目的是？
A. 为了通过体测/考试
B. 减肥塑形
C. 缓解压力，调节心情
D. 兴趣爱好（如打球、跑步）
E. 几乎不锻炼
13. (判断题) 你是否经常感到“莫名的疲惫”或“对什么都提不起兴趣”？
A. 是
B. 否
14. 当你感到压力巨大或情绪低落时，你最常用的应对方式是？
A. 自我消化（睡觉、打游戏、独处）
B. 向朋友/家人倾诉
C. 寻求学校心理咨询中心帮助
D. 通过运动或外出散心转移注意力
15. (多选题) 你对大学生心理咨询服务的看法是？
A. 非常有必要，是专业解决问题的方式
B. 有顾虑，怕被同学知道后另眼相看
C. 觉得没什么用，不如自己扛着
D. 学校宣传太少，不了解咨询渠道
E. 只有心理有病的人才需要去
16. 总体来看，你对自己目前的健康生活状态（饮食、作息、运动综合）打几分？
A. 非常不健康，亟待改变
B. 不太健康，有些坏习惯
C. 一般，偶尔放纵
D. 比较健康，状态不错
E. 非常健康，自律性强
17. 如果感到身体轻微不适（如感冒、肠胃不适），你的第一反应是？
A. 自行用药（吃家里带的药或去药店买）
B. 上网搜索症状自我诊断
C. 拖延等待，希望它自愈
D. 立即去校医院或正规医院就诊
18. (多选题) 你主要通过哪些渠道获取健康知识？
A. 学校开设的健康教育课程或讲座
B. 抖音、B站、小红书等社交平台
B站、小红书等社交平台
C. 专业医疗类软件或公众号（如丁香医生）
D. 家人朋友的经验传授
E. 不太关注健康知识
19. (判断题) 根据“中国居民膳食指南”，建议成年人每日饮水量应为1500-1700毫升（约8杯水）。你是否能做到每天饮水量达标？
A. 是
B. 否
20. 关于“BMI（身体质量指数）”与“体测”的关系，你认为以下哪项描述最准确？
A. BMI只反映体重与身高的比例，不能完全代表体能和健康水平
B. BMI越低越好，越瘦越健康
C. 体测成绩只取决于BMI，只要瘦就能及格
D. 不清楚BMI是什么
21. (多选题) 你认为学校在促进大学生健康生活方面，哪些措施最有效？（多选）
A. 延长体育场馆开放时间
B. 实行定时断网或熄灯制度
C. 开设实用的健康通识选修课（如急救、心理调节）
D. 举办趣味运动会或健康打卡活动
E. 改善食堂菜品结构，提供轻食窗口
问卷到此结束，再次感谢你的参与！祝你身体健康，学业有成！
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