青少年心理韧性量表

以下描述你遇到挫折困难时的态度做法，请选最符合你的一项（1–5分）。1=完全不符，2=不太符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合。请根据你的实际情况作答。
指导语：请仔细阅读每个题目，根据你在面对挫折困难时的真实态度和做法进行选择。
1. 失败总是让我感到气馁。
2. 我很难从挫折中恢复过来。
3. 遇到困难时，我会集中全部精力。
4. 我会为自己设定目标推动前进。
5. 遇到问题时，我通常会不知所措。
6. 压力大时，我很难控制情绪。
7. 我认为逆境对人有激励作用。
8. 我能从失败中学到新策略。
9. 遇到困难，我容易放弃努力。
10. 我能很快调整好自己的情绪。
11. 面对挑战，我会坚持到底。
12. 压力大时，我会变得很消极。
13. 我觉得任何事情都有积极一面。
14. 父母总是鼓励我全力以赴。
15. 遇到困难，我不愿向别人求助。
16. 在家里，我说什么总没人听。
17. 心情不好也不愿跟别人说。
18. 有困难时我会主动找别人倾诉。
19. 父母从来不苛责我。
20. 我能很好地在短时间内调整情绪。
21. 我要过很久才能忘记不愉快。
22. 家人会在我需要时支持我。
23. 我有可以信赖的朋友帮我分担。
24. 遇到压力，我会主动寻求帮助。
25. 我情绪波动很大，容易大起大落。
26. 我觉得自己很难应对压力。
27. 遇到挫折，我会变得很沮丧。
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