汕大医学生刷睡前娱乐短视频与学业焦虑及睡眠质量量表

为了解大学生手机使用情况，我们制作了此份调查问卷。您的回答无对错与好坏之分，调查数据只做研究之用，请您 如实说明自己的情况和看法。每个条目均有5个等级。1=非常不符合; 2=不符合; 3=不确定; 4=符合; 5=非常符合。 请您分别在最适合您的等级数字上划“√”。每个条目只选一个答案即可。
1. 你的年级是
2. 您的性别是：
3. 你睡前刷娱乐短视频的频率是
4. 您的睡前刷娱乐短视频平均时长为
5. 你睡前使用手机的主要场景是？
6.

如果一段时间不能使用手机，我会感到焦虑。

7. 你是否有过“睡前想放下手机却控制不住”的情况？
8.

这道题请选择“非常不符合”。

9. 在重要的考试前，你是否会感到极度紧张和心神不宁。
10. 一想到即将到来的考试，你是否会失眠或睡眠质量下降。
11. 你是否觉得要完成的作业、论文和阅读材料太多了，根本应付不来。
12. 你是否经常担心自己无法达到老师或家长期望的学业标准。
13. 你是否感到学业负担让我身心俱疲，喘不过气。
14. 过去一个月，您通常晚上几点上床睡觉
15. 过去一个月，您通常从上床到入睡需要多长时间
16. 过去一个月，您通常早上几点起床
17. 过去一个月，您通常每晚实际睡眠的时间（不等于卧床时间）
18. 过去一个月，这些情况出现的频率如何
  • 无
  • 少于1次/周
  • 1-2次/周
  • 3次及以上/周
入睡困难（30分钟内不能入睡）
夜间易醒或早醒
夜间去厕所
呼吸不畅
咳嗽或鼾声高
感觉冷
感觉热
做噩梦
疼痛不适
其他影响睡眠的事情
19. 过去一个月，您因为上述睡眠问题而感到困倦或疲劳影响白天活动的频率
20. 过去一个月，您在白天感到困倦或想睡觉的频率
21. 过去一个月，您在白天是否需要午睡或小睡
22. 过去一个月，您对自己睡眠质量的评价
23. 过去一个月，您是否使用过催眠药物（包括处方药和非处方药）来帮助睡眠
24. 过去一个月，您是否存在睡眠呼吸暂停（指睡眠中呼吸暂时停止）的情况
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