夜班瞌睡时间段及应对措施考试

本次考试旨在考察您对夜班瞌睡常见时间段及有效应对措施的掌握程度，请认真作答。
1. 基本信息：
姓名：
部门：
员工编号：
一、单选题（每题5分，共25分）
2. 夜班期间最容易出现瞌睡的核心时间段通常是
3. 以下哪项不属于夜班工作中因生理因素导致瞌睡的原因
4. 当在夜班中出现轻微瞌睡感时，以下哪种措施最不恰当
5. 夜班工作前，为减少当班时的瞌睡，建议的睡眠时长应不少于
6. 以下哪种环境因素最容易加重夜班人员的瞌睡程度
二、多选题（每题5分，共25分）
7. 夜班期间可有效预防和缓解瞌睡的行为措施包括
8. 以下哪些食物或饮品可能加重夜班人员的瞌睡感
9. 夜班工作结束后，为帮助身体恢复、减少后续瞌睡影响，可采取的措施有
10. 关于夜班人员的作息调整，以下正确的做法有
11. 以下属于夜班瞌睡的危害有
三、判断题（每题5分，共25分）
12. 夜班期间感到瞌睡时，吸烟可以有效提神且无负面影响。
13. 保持工作环境通风良好有助于减少夜班瞌睡。
14. 夜班人员在工作期间每工作1小时休息10分钟，能有效预防瞌睡。
15. 服用安眠药帮助夜班前入睡是一种安全有效的方法。
16. 夜班瞌睡只与睡眠不足有关，与个人体质无关。
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