大学生熬夜情况调查

夜深人静，你是早早入睡，还是仍在屏幕前忙碌？为关注当代大学生的睡眠健康，我们开展本次熬夜情况调查。问卷匿名填写，数据仅用于研究，期待你的真实回答，感谢支持！

1. 您的性别：

男女

2. 您所在年级：

大一大二大三大四研究生以上

3. 您通常几点入睡？

10点以后11点以后12点以后1点以后

4. 每天一般睡眠时间有多久？

少于6小时6-7小时7-8小时多于8小时

5. 一个星期熬夜多少天？

不熬夜1-3天4-6天每天

6. 熬夜后我白天注意力明显下降

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

7. 熬夜让我经常感到疲惫、精神差

很不符合

1

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5

很符合

8. 熬夜对我的记忆力和学习效率有负面影响

很不符合

1

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很符合

9. 熬夜后我更容易烦躁、情绪不稳定

很不符合

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很符合

10. 我经常因为玩手机而主动熬夜

很不符合

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很符合

11. 我意识到熬夜有害，但很难改掉

完全不可能

1

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3

4

5

一定会

12. 我有意愿调整作息，减少熬夜

完全不可能

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5

一定会

13. 熬夜对你学习的影响

无影响轻微犯困注意力下降经常瞌睡严重影响

14. 熬夜的原因？

学习玩游戏聊天看电影失眠

15. 熬夜对你身体的影响

无影响精神差脱发/皮肤差眼睛干涩肠胃不适免疫力低下记忆力变差

16. 你认为改善熬夜最有效的方式

制订作息计划睡前不碰手机减少娱乐改善宿舍环境运动助眠同学/室友监督

17. 你对改善大学生熬夜的建议（合理即可）：

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