大学生熬夜现状与睡眠健康小调查

1. 你的性别:
2. 你的年级:
3. 你平均每天的入睡时间是:
4. 你平均每天的睡眠时长是:
5. 你一周内熬夜（入睡时间≥00:00）的天数是:
6. 你熬夜的主要原因是:
7. 熬夜后你次日的状态是:
8. 你是否了解熬夜对身体的危害:
9. 你是否尝试过改善熬夜作息:
10. 你尝试过的改善方法有哪些:
11. 你尝试改善作息的成功率是:
12. 你是否听说过“5分钟启动法”（面对任务时先承诺只做5分钟，再逐步进入状态）:
13. 你认为“5分钟启动法”能帮助你克服拖延、提前开始学习/工作，从而减少熬夜的可能性是:
14. 你愿意尝试用“5分钟启动法”来改善熬夜作息吗：
15. 如果你尝试“5分钟启动法”，你最担心的问题是:
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