爱你老己

你好！本次调查是思想政治理论综合实践课程的社会调研项目，旨在了解当代大学生“爱你老己”自我关怀行为现状与价值取向。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于学术研究，严格保密个人信息，请根据自身真实情况放心作答，感谢你的支持与配合！

1. 你的性别？

男女

2. 你所在的年级？

本科大一本科大二本科大三本科大四研究生

3. 你的专业类别？

人文社科类理工类经管类艺术类医学类其他

4. 你每月可自由支配的生活费大约为？

1500元及以下1501-2500元2501-3500元3500元以上

5. 你是否了解“爱你老己”所代表的自我调节情绪理念？

非常了解大致了解听过但不理解从未听说

6. 你日常是否践行这类自我调节情绪行为？

经常做，已成生活习惯偶尔做，压力大时会做很少做，没刻意尝试从未做过

7. 你常用的自我调节情绪方式有哪些？（可多选）

情绪疗愈（听音乐、写日记、发泄情绪、拒绝内耗）健康养护（规律运动、好好吃饭、保证睡眠、护肤养生）休闲放松（独处、追剧、逛街、吃美食、培养爱好）社交边界（拒绝无效社交、不迎合他人、勇敢说不）心态调整（不盲目内卷、接受不完美、放缓节奏）其他

8. 你每周进行自我调节情绪的频率？

每天都有3-5次1-2次偶尔，每月1-2次几乎没有

9. 你进行自我调节情绪更偏爱哪种场景？

独自一人和亲密好友/家人一起无固定场景，随心而为

10. 你选择自我调节情绪的主要原因是？（可多选）

缓解学业、考试、就业带来的压力调节人际关系内耗，改善负面情绪主动关爱自己，重视身心健康受网络潮流、身边同学影响跟风尝试暂时逃避难以解决的现实问题追求自我感受，活出自我

11. 你做自我调节情绪相关选择时，会在意他人看法吗？

完全不在意，只遵从自己内心偶尔在意，但不影响自身选择比较在意，会适当兼顾他人感受非常在意，会优先考虑他人

12. 你认为“爱己”和“利己”的关系是？

完全不同：爱己是善待自己也不亏待他人，利己是自私自利不顾别人边界模糊：适度爱己正常，过度爱己就是利己没区别，都是关注自我不清楚

13. 你觉得当代大学生的自我调节情绪行为，有没有过度自我、忽视集体责任的情况？

普遍存在部分同学存在极少数有完全没有

14. 当自我调节情绪和集体/他人需求冲突时，你会？

先满足自己的需求先顾及集体和他人尽力平衡双方看具体情况再决定

15. 你心中健康的自我调节情绪，应该是怎样的？（可多选）

照顾自己情绪，缓解压力不损害他人利益兼顾集体责任理性适度，不盲目跟风能让自己变得更好

16. 自我调节情绪对你的学习、生活、心理，整体是怎样的影响？

很积极，状态更好、效率更高没什么明显影响有点消极，耽误事、更懒散

17. 你对自己现在的自我调节情绪方式满意吗？

非常满意比较满意一般不太满意

18. 你觉得大学生践行自我调节情绪，最需要注意什么？

把握尺度，别过度自我选适合自己的方式，不跟风平衡好自我与他人、学业的关系注重实际效果，不流于形式

19. 关于大学生“爱你老己”自我调节情绪这件事，你还有其他想法、经历或建议吗？

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