临床实习护生睡眠质量现状及影响因素分析
1. 性别
男
女
2. 学历层次
大专
本科
其他
3. 实习时长
1-3个月
4-6个月
7-9个月
10个月及以上
4. 您目前所在的实习科室性质
内科系统
外科系统
急危重症（ICU/急诊）
妇产科/儿科
其他
5. 您每月上夜班的平均次数
0次
1-4次
5-8次
9次及以上
6. 您的生源地
城市
乡镇
农村
二、自变量维度量表（影响因素） 说明：请根据您在最近一个月内的真实感受，选择相应的选项。1=非常不符合，2=不符合，3=一般，4=符合，5=非常符合。所有题目得分越高，表示该方面问题越突出。
维度一：实习压力与负荷（高分表示实习压力越大、负荷越重）
7. 我觉得临床操作技能考核要求过高，让我感到压力很大
非常不符合
1
2
3
4
5
非常符合
8. 我担心在护理操作中发生差错或针刺伤等职业暴露
非常不符合
1
2
3
4
5
非常符合
9. 繁重的护理文书书写和基础护理工作让我身心俱疲
非常不符合
1
2
3
4
5
非常符合
10. 带教老师的严格要求让我在实习时经常感到紧张
非常不符合
1
2
3
4
5
非常符合
11. 我担心无法达到带教老师和科室对我的期望
非常不符合
1
2
3
4
5
非常符合
12. 实习期间频繁的考试、培训和考核让我不堪重负
非常不符合
1
2
3
4
5
非常符合
维度二：支持缺乏与归属感不足（高分表示社会支持越缺乏、归属感越差）
13. 当我遇到困难时，带教老师很少给予我耐心指导
非常不符合
1
2
3
4
5
非常符合
14. 家人难以理解我实习的辛苦，我很少得到情感安慰
非常不符合
1
2
3
4
5
非常符合
15. 同学或朋友之间很少交流实习经验，我感到孤立
非常不符合
1
2
3
4
5
非常符合
16. 在实习科室，我感觉自己是个局外人，缺乏归属感
非常不符合
1
2
3
4
5
非常符合
17. 我觉得自己不被科室的医护人员重视
非常不符合
1
2
3
4
5
非常符合
18. 当我遇到困难时，没有人愿意倾听和支持我
非常不符合
1
2
3
4
5
非常符合
维度三：不良睡眠卫生习惯（高分表示睡眠卫生习惯越差）
19. 我在睡前1小时内会长时间使用手机或电脑
非常不符合
1
2
3
4
5
非常符合
20. 即使不实习的日子，我的睡觉和起床时间也很不规律
非常不符合
1
2
3
4
5
非常符合
21. 我会因为准备考试或看剧而熬夜到凌晨2点以后
非常不符合
1
2
3
4
5
非常符合
22. 我习惯在睡前喝浓茶、咖啡或含酒精的饮料
非常不符合
1
2
3
4
5
非常符合
23. 我经常在应该睡觉的时间还在处理实习相关事务
非常不符合
1
2
3
4
5
非常符合
24. 我会因为担心实习表现而躺在床上思虑过多难以入睡
非常不符合
1
2
3
4
5
非常符合
三、因变量维度量表（睡眠质量） 说明：请根据您在最近一个月的睡眠情况，选择相应的选项。1=从无/从不，2=偶尔，3=有时，4=经常，5=总是。得分越高表示睡眠问题越严重。
维度四：睡眠质量问题（高分表示睡眠质量越差）
25. 我入睡非常困难（躺下后超过30分钟无法入睡）
从无/从不
1
2
3
4
5
总是
26. 我在夜间容易醒来或早醒后难以再次入睡
从无/从不
1
2
3
4
5
总是
27. 我对自己的睡眠质量总体评价是“较差”
从无/从不
1
2
3
4
5
总是
28. 因为睡眠不好，我在白天感到疲劳、注意力不集中或情绪烦躁
从无/从不
1
2
3
4
5
总是
29. 我经常做梦或被噩梦惊醒，影响睡眠
从无/从不
1
2
3
4
5
总是
30. 睡眠不足导致我在实习中出现困倦或操作注意力下降
从无/从不
1
2
3
4
5
总是
四、影响因素与改善建议
31. 您认为影响实习护生睡眠质量的主要因素有哪些？
实习工作负荷过重（如书写护理文书、基础护理工作量大）
夜班/倒班导致作息紊乱
临床操作技能考核压力
担心发生护理差错或职业暴露
带教老师要求严格或沟通不畅
缺乏带教老师的支持和指导
家人无法理解实习辛苦，缺乏情感支持
与同学或同伴缺乏交流，感到孤立
在实习科室缺乏归属感，感觉自己不被重视
睡前长时间使用手机、电脑等电子设备
作息时间不规律（休息日与实习日作息差异大）
熬夜准备考试、完成作业或娱乐
睡前饮用浓茶、咖啡或含酒精饮料
实习相关事务（如准备第二天的操作、担心工作表现）导致睡前思虑过多
其他
32. 对于改善临床实习护生睡眠质量，您有哪些具体的建议或期望？
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