大学生睡眠质量调查
亲爱的同学，你好！这是一项关于睡眠质量问题的调查，旨在了解大学生睡眠质量的情况。你的真实回答对本研究非常重要，感谢你的参与！
1. 你的性别？
男
女
2. 你的年级？
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
3. 你所学的学科类别？
理工类
人文社科类
经管类
艺术教育类
医学类
其他
4. 你通常几点入睡
22:00之前
22:00-23:00
23:00-0:00
0:00-1:00
1:00之后
5. 你平均每晚的实际睡眠时长？
小于5小时
5 – 6小时
6 – 7小时
7 – 8小时
8小时以上
6. 你入睡一般需要多长时间
15分钟以内
15 – 30分钟
30 – 60分钟
超过1小时
7. 你平均一周有几天熬夜（入睡时间晚于24:00）？
从不
1-2天
3-4天
5-6天
几乎每天
8. 你对自己睡眠质量的评价？
非常差(
0
)
非常好(
5
)
9. 你认为影响你睡眠的主要因素有哪些？
学业压力（作业、考试等）
使用电子设备（手机、电脑等）
宿舍环境（噪音、光线、室友作息）
情绪或心理压力
社团活动或社交
作息不规律
身体不适或疾病
其他
10. 你是否因为睡眠问题主动寻求过帮助（如咨询、就医、使用助眠APP等）
是
否
11. 如果你对改善大学生睡眠有任何建议，或想分享的睡眠故事，欢迎写在下方:
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