关系模式自测量表

请根据你过去在关系中的真实感受，对以下陈述打分（1=完全不符合，5=完全符合）

1. 我很少主动追求或表白，通常是对方先靠近我

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

2. 当有人对我特别热情时，我会感到心动，但又隐隐不安

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

3. 我容易对那些“主动热烈”的人心动，但在一起后又开始担心

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

4. 当伴侣没有及时回复消息，我会反复看手机，无法安心做其他事

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

5. 我常常需要对方反复说“我爱你”“我不会走”，才能稍微安心

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

6. 我会不自觉地去“测试”对方——比如故意冷淡、提分手，看对方会不会挽回

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

7. 我总觉得“好的关系不会长久”，迟早会结束

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

8. 当关系平静时，我会觉得“是不是没感觉了”，反而比吵架时更慌

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

9. 即使对方对我很好，我也很难真正相信“她是真的爱我”

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

10. 我经历的关系，最后几乎都是对方冷暴力或突然结束

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

11. 分手后，我会反复回忆、自责，觉得是自己哪里不够好

很不符合

1

2

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4

5

很符合

12. 每次分手，我都觉得“果然，我早就知道会这样”

很不符合

1

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4

5

很符合

13. 我常常觉得自己不够好，配不上对方

很不符合

1

2

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5

很符合

14. 当对方对我好时，我会觉得“她是不是看走眼了”

很不符合

1

2

3

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5

很符合

15.

我很难一个人待着，总想找人说说话，不然会心慌

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

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