大学生心理健康与情绪调节需求调研
1. 你的性别是？
A.男
B.女
2. 你所在的年级是？
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
3. 你的专业类别是？
A. 文科类（文学、法学、教育学等）
B. 理工科类（理学、工学、农学等）
C. 经管类（经济学、管理学等）
D. 艺术类（美术、音乐、设计等）
E. 医学类
4. 你每月可支配生活费大约是？
A. 1000元及以下
B. 1001-2000元
C. 2001-3000元
D. 3001元及以上
5. 过去一个月，你整体的情绪状态如何？
A. 非常积极，充满活力
B. 较为平稳，偶尔波动
C. 经常低落、焦虑或烦躁
D. 长期情绪低落，影响正常生活
6. 你目前感受到的主要压力来源有哪些？（可多选）
A. 学业压力（考试、论文、作业等）
B. 就业/升学压力（实习、考研、求职等）
C. 人际关系压力（同学、室友、恋爱等）
D. 经济压力（生活费、消费负担等）
E. 家庭压力（父母期望、家庭矛盾等）
F. 自我认同与成长焦虑
G. 其他
7. 当你感到压力或情绪低落时，通常会持续多久？
A. 1天以内，可快速缓解
B. 2-3天
C. 1周左右
D. 1周以上，难以自行调节
8. 你是否曾因情绪问题影响过学习、睡眠或社交？
A. 从未
B. 偶尔（1-2次/月）
C. 经常（每周1次及以上）
D. 总是
9. 你通常会通过哪些方式调节情绪？（可多选）
A. 运动/健身（跑步、打球、瑜伽等）
B. 娱乐放松（刷短视频、追剧、打游戏等）
C. 倾诉（和朋友、家人、同学聊天）
D. 独处（听音乐、写日记、发呆等）
E. 寻求专业帮助（心理咨询、心理课程等）
F. 暴饮暴食、熬夜等消极方式
G. 其他
10. 你认为目前的情绪调节方式效果如何？
A. 非常有效，能快速恢复状态
B. 有一定效果，但需要较长时间
C. 效果不佳，情绪仍反复
D. 完全无效，甚至加重情绪问题
11. 你是否尝试过以下情绪调节工具/方法？（可多选）
A. 正念冥想/呼吸练习
B. 情绪日记/手账
C. 心理类APP（如潮汐、小宇宙等）
D. 心理咨询/心理热线
E. 从未尝试过任何专业方法
12. 你是否了解学校提供的心理健康服务（如心理咨询中心、心理讲座等）？
A. 非常了解，知道具体预约方式
B. 听说过，但不清楚具体内容
C. 完全不了解
13. 你是否使用过学校或社会上的心理健康服务？
A. 经常使用
B. 偶尔使用
C. 从未使用，但有意愿尝试
D. 从未使用，也没有意愿
14. 若你未使用过心理服务，主要原因是？（可多选）
A. 觉得自己能调节，不需要帮助
B. 担心被他人议论，有 stigma（病耻感）
C. 不知道如何预约/找不到渠道
D. 觉得服务效果不好/收费过高
E. 其他
15. 你希望获得哪些类型的心理健康支持？（可多选）
A. 情绪调节技巧（如冥想、压力管理）
B. 心理咨询/倾诉服务（匿名/实名）
C. 心理科普文章/短视频
D. 压力自评/情绪检测工具
E. 互助小组/社群（和同龄人交流）
F. 睡眠改善/作息管理指导
G. 其他
16. 你更倾向于通过哪种渠道获取心理支持？
A. 线下心理咨询室
B. 线上APP/小程序
C. 学校讲座/ workshops
D. 短视频/公众号等自媒体
E. 匿名社群/论坛
17. 若有一款专注于大学生情绪调节的APP，你是否愿意尝试？
A. 非常愿意
B. 可以试试
C. 不确定
D. 不愿意
18. 你最希望这款APP包含哪些功能？（可多选）
A. 情绪日记与心情打卡
B. 正念冥想/白噪音助眠
C. 压力/焦虑自评量表
D. 匿名倾诉社区
E. 心理科普内容推送
F. 校园心理咨询预约入口
G. 情绪问题AI咨询
H. 其他
19. 你对这类APP的使用频率预期是？
A. 每天使用
B. 每周2-3次
C. 情绪低落时才使用
D. 偶尔打开看看
20. 你能接受的APP使用场景是？
A. 睡前放松
B. 课间/碎片化时间
C. 情绪崩溃时紧急使用
D. 其他
21. 你认为目前大学生在情绪调节或心理健康方面最大的困难是什么？
22. 你对大学生心理健康服务或情绪调节APP还有哪些建议？
结束语
感谢你完成本次问卷！你的反馈对我们非常重要，我们将基于调研结果设计更贴合大学生需求的心理健康产品。祝你生活愉快，情绪稳定！
关闭
更多问卷
复制此问卷