南师院“舞动心声·轻享时光”轻食减脂反馈问卷

亲爱的减脂计划参与者～

感谢您这段时间的认真打卡与陪伴！为了让之后的减脂餐与减脂舞更合您的心意、更贴合您的减脂节奏，想邀请你花2分钟完成这份小问卷，你的每一个想法都很重要哦～❤️

1. 您的身份是？

老师学生

2. 整体而言，您对本次减脂餐的满意程度是如何呢？

不满意(1)

非常满意(10)

3. 面对减脂餐的餐食搭配，您是否满意呢?若不满意，是否有其他建议呢？

非常满意，荤素搭配均衡比较满意，基本能满足营养需求一般，调整食材搭配种类不满意，营养搭配不合理

4. 本次减脂餐的整体分量，您有什么感受或者建议吗?

分量充足，容易浪费份量适中，营养均衡分量偏少，希望多搭配蔬果

5. 您希望减脂餐在哪些方面进行改进？

增加更多主食选项（如黑米、糙米等）增加酱汁种类（低卡油醋汁、酸辣汁等）增加零食选项（低卡甜点、蛋白棒等）其他

6. 针对减脂舞的时间安排，您比较倾向于哪些时间段呢？

周二下午15：30--16：30周二晚上19：00--20：00周四晚上19：00--20：00周日晚上18：00--19：00其他

7. 您能接受单次减脂操的时长是？

20分钟以下20-45分钟45-60分钟1小时以上

8. 针对目前的体能状态，您更倾向于哪个【难度级别】的减脂舞类型？

低阶版（动作简单、无跳跃、保护膝盖，注重动作讲解）中阶版（有一定心肺挑战，包含少量跳跃）高阶版（高强度、多跳跃、高心肺消耗，追求暴汗）其他

9. 坚持这段减脂计划后,您的体重变化大概是多少呢？

1-3斤3-5斤5-7斤其他

10. 除了体重数字，您感受到以下哪些“积极变化”？

体力提升，身体轻盈饮食更规律，养成健康习惯精神面貌提升，皮肤状态改善睡眠质量提升其他

11. 后续您还愿意继续参与或购买校园减脂餐吗？

非常愿意，大力支持愿意，会考虑回购看改进情况再决定暂时不考虑

12. 您对校园减脂餐还有什么暖心小建议或想说的话吗？

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