大学生熬夜情况调查
亲爱的同学：
你好！为了解当代大学生熬夜现状,我们开展此次匿名问卷调查,数据仅用于学术研究,严格保密个人信息,请根据自身真实情况作答,感谢你的配合！
1. 您的性别
男
女
2. 您所在的年级
请选择
3. 您平均每周熬夜的天数大约是多少
0天
1-2天
3-4天
5-6天
7天
4. 您通常在什么时间入睡
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00以后
5. 您通常在什么时间起床
5:00-6:00
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00以后
6. 您熬夜主要从事哪些活动（可多选）
学习/写作业
刷社交媒体（如微信、微博、抖音等）
玩游戏
看剧/电影/综艺
聊天/社交
其他
7. 您认为自己熬夜的频率属于
偶尔熬夜
经常熬夜
几乎每天都熬夜
8. 熬夜对您的以下方面产生了哪些影响（1分表示影响很小，5分表示影响很大）
1分
2分
3分
4分
5分
第二天的学习效率
白天的精神状态
情绪状态（如易怒、焦虑等）
身体健康（如头痛、免疫力下降等）
人际关系
9. 您是否尝试过改变熬夜的习惯
从未尝试过
尝试过，但没有成功
尝试过，成功了一段时间后又恢复熬夜
尝试过，并且成功调整了作息
10. 如果您尝试过改变熬夜习惯，您采取了哪些措施（可多选）
制定作息时间表并严格执行
睡前减少使用电子设备
睡前进行放松活动（如听音乐、看书等）
寻求家人或朋友监督
借助助眠产品（如眼罩、耳塞等）
其他措施
11. 对于改善大学生熬夜状况，您有什么建议或看法？
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