手机使用、焦虑及睡眠状况综合评估问卷

您好！这是一份关于手机使用习惯、焦虑情绪及睡眠质量的综合评估问卷。问卷包含多个部分，旨在了解您的相关状况。请根据您的实际情况和真实感受作答，答案没有对错之分。本问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，请您放心填写。感谢您的支持与合作！
1. 是否是在校大学生
手机成瘾指数量表（MPAI）
2. 请根据您过去一周的实际情况，对以下描述的符合程度进行评分（1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）
  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 一般
  • 比较符合
  • 完全符合
我会在不想使用手机时也不由自主地使用它
我发现自己在不应该使用手机的时候使用它（如上课、开会时）
如果无法使用手机，我会感到焦虑或不安
我因为使用手机而忽略了学习、工作或家务
我曾尝试减少手机使用时间，但未能成功
我使用手机的时间比我预期的要长
我会因为使用手机而减少与家人或朋友的面对面交流
我在睡前会习惯性地使用手机
我醒来后第一件事往往是查看手机
当手机电量低或信号不好时，我会感到不安
焦虑自评量表（SAS）
3. 请根据您过去一周的实际感受，对以下描述的出现频率进行评分（1=没有或很少时间，2=小部分时间，3=相当多时间，4=绝大部分或全部时间）
  • 没有或很少时间
  • 小部分时间
  • 相当多时间
  • 绝大部分或全部时间
我觉得比平常容易紧张和着急
我无缘无故地感到害怕
我容易心里烦乱或觉得惊恐
我觉得我可能将要发疯
我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸
我手脚发抖打颤
我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼
我感觉容易衰弱和疲乏
我觉得心平气和，并且容易安静坐着
我觉得心跳得很快
我因为一阵阵头晕而苦恼
我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的
我呼气吸气都感到很容易
我的手脚麻木和刺痛
我因为胃痛和消化不良而苦恼
我常常要小便
我的手脚常常是干燥温暖的
我脸红发热
我容易入睡并且一夜睡得很好
我做恶梦
匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）
4. 过去一个月，您通常几点上床睡觉
5. 过去一个月，您通常需要多长时间才能入睡（从上床到睡着）
6. 过去一个月，您通常几点起床
7. 过去一个月，您每晚实际睡眠的小时数约为多少
8. 过去一个月，以下情况影响您睡眠的程度如何（1=没有，2=很轻，3=中度，4=偏重，5=严重）
  • 没有
  • 很轻
  • 中度
  • 偏重
  • 严重
入睡困难（30分钟内不能入睡）
睡眠不能持续（醒后30分钟内不能再入睡）
早醒
9. 过去一个月，您对自己睡眠质量的评价如何
10. 过去一个月，您白天是否感到困倦或想睡觉
11. 过去一个月，您白天是否需要午睡或小睡
12. 过去一个月，您是否因为睡眠问题而影响白天的工作、学习或其他活动
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