亲子团体3_TRE练习记录单13_练习后

大家好！

这份练习记录表用于记录并评估我们每次进行TRE练习的效果。请您认真对待这一过程。

完成所有练习后，我们将能够为您提供一份关于您的变化历程的反馈报告。

您只需花费几分钟时间，根据自己的真实感受来填写即可。


干预次数:      第7周，第13次;         干预时间:   2026年3月27号;                  练习方式:线下
您的姓名：
您的性别：

1、下面请您对您练习完此次TRE之后的身心状态进行评定


关于焦虑情绪（紧张、害怕或者担忧)

关于抑郁情绪

关于愤怒等其它情绪

关于头晕、头痛

关于肠胃不适

手脚或者身体发麻、刺痛、酸痛、抽搐、颤抖等：

呼吸困难、胸口憋闷

咽部不适或者喉咙梗塞感：

2、请评估您练习完此次TRE之后，当下想做事，如学习、工作或者出去玩或者办事的动机、意愿：

3、请评估您练习完此次TRE之后，当下感知到的自己的压力水平：

4、请您根据本次TRE练习过程中的具体情况回答以下几个问题：

您的抖动强度：
您的抖动部位：
5、此次抖动过程中您是否有情绪感受：
6、您在抖动过程中是否脑海中浮现或者想起过去的某个（些）记忆事件？
7、您在抖动过程中是否对某些曾经困扰自己的问题有了更清晰的顿悟或者理解？
8、此次练习完之后，您是否感觉到跟孩子（或者妈妈）之间有更多连接或关系更亲近了？如愿意有更多聊天或者更多肢体接触？
9、经过本次或者近期的TRE练习，您还有觉察到其它方面我们未提及的变化或者感受吗？
您已经完成您的第13次TRE练习了，棒棒哒~
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