关于大学生睡眠健康调查问卷

亲爱的同学：

你好！我们正在进行一项关于大学生睡眠健康的调查问卷，本问卷旨在了解大学生的睡眠情况。问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密您的个人信息。请您根据自身实际情况如实作答，感谢您的支持与配合！

1. 你的性别

男女

2. 你的年级

大一大二大三大四

3. 你每天实际睡眠时间大约是多久？

少于5小时5-6小时6-7小时7-8小时8小时以上

4. 你入睡需要多长时间？

10分钟内10-30分钟30-60分钟60分钟以上

5. 你夜间醒来的频率是？

几乎不醒来1次2-3次4次以上

6. 早晨起床后你的精神状态是？

精力充沛比较清醒轻微疲惫非常疲惫

7. 你睡前1小时是否使用电子设备（手机、电脑等）？

从不偶尔经常每次都用

8. 你认为影响睡眠的主要原因是（可多选）？

学习压力情绪焦虑/抑郁身体不适环境干扰作息不规律其他

9. 你是否因睡眠问题服用助眠药物？

从未偶尔服用助眠药物长期服用助眠药物

10. 你对自己睡眠质量的满意度是

非常满意比较满意一般不太满意非常不满意

11. 关于睡眠问题，你还有其他的想法或者困惑吗？

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