2026年丽江消防指战员心理测评

尊敬的消防指战员: 您好！

     为有效地开展消防队伍的心理健康维护及服务工作，特组织本次测试活动。测评的结果坚守保密原则， 请大家按自己真实情况如实填写。本次测评包括个人基本信息和七个心理量表，合计183道题目，本次测试大概需要花费您30分钟时间。请您提前安排好时间，尽量一次性完成测试，避免中途中断。心理测评的答案均没有对错之分，请您在答题时读懂题意后凭第一感觉选择，不用反复思考。心理测评并没有时间限制，所以测评时不用慌忙赶时间。感谢您的配合！


基本信息：
姓名：
出生年月
您的性别是
您的籍贯属于 
您的最高学历是
您的婚姻状况是
您是否有孩子
您在消防救援队中属于
您所在单位是
您的联系电话是
测试1:心理健康诊断测评-GHQ
要求:请根据您近3周以来实际情况进行选择。
1.能够集中精力于你所做的任何事情吗?
2.由于焦虑而失眠吗?
3.感到对工作发挥作用了吗?
4.感到对自己周围的事能做出决定吗?
5.一直感到精神紧张吗?
6.感到不能克服困难
7.能喜欢日常的活动吗?
8.能不回避矛盾吗?
9.感到不高兴和抑郁
10.对自己失去信心了吗?
11．认为自己是一个没有价值的人
12.总的来看，感到适度的愉快吗?

测试2：一般自我效能感量表（GSES）

要求：请您根据近半年以来实际情况进行选择。

1.如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。
2. 即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。
3.对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。
4. 我自信能有效地应付任何突如其来的事情。 □ □ □ □
5. 以我的才智，我定能应付意料之外的情况。 □ □ □ □
6. 如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。
7. 我能冷静地面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力。
8. 面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。
9. 有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。
10. 无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。

测试3： 情绪弹性量表

要求：请您根据近半年以来实际情况进行选择。

1.心情不佳时，我能想一些令人开心的事情。
2.他人的批评指责会让我长时间难过。
3.无论遇到什么困难，我都能保持好的心情。
4.我的心情不容易受到外界的干扰。
5.不开心的事情会让我苦恼很长时间。
6.我能在短时间内调整自己的消极情绪。
7.白天不愉快的事情常让我晚上难以入睡。
8.面对压力或挫折时，我能够“自我找乐”。
9.无论感觉多么糟糕，我都能往好处想。
10.别人的误解会让我感到很难过。
11.和别人争吵后，我的情绪很难平静下来。
测试4：抑郁自评量表（SDS）
要求:请根据您近1周以来实际情况进行选择
1.我感到情绪沮丧，郁闷
2.我感到早晨心情最好
3.我要哭或想哭
4.我夜间睡眠不好
5.我吃饭象平常一样多
6.我的性功能正常
7.我感到体重减轻
8.我为便秘烦恼
9.我的心跳比平时快
10.我无故感到疲乏
11.我的头脑像平常一样清楚
12.我做事情像平常一样不感到困难
13.我坐卧难安，难以保持平静
14.我对未来感到有希望
15.我比平时更容易激怒
16.我觉得决定什么事很容易
17.我感到自己是有用的和不可缺少的人
18.我的生活很有意思
19.假若我死了，别人会过得更好
20.我仍旧喜欢自己平时喜欢的东西
测试5：焦虑自评量表（SAS）
要求:请您根据近1周以来实际情况进行选择
1.我感到比往常更加神经过敏和焦虑
2.我无缘无故感到担心
3.我容易心烦意乱或感到恐慌
4.我感到我的身体好像被分成几块，支离破碎
5.我感到事事都很顺利，不会有倒霉的事情发生
6.我的四肢抖动和震颤
7.我因头痛、颈痛、背痛而烦恼
8.我感到无力且容易疲劳
9.我感到很平静，能安静坐下来
10.我感到我的心跳较快
11.我因阵阵的眩晕而不舒服
12.我有阵阵要昏倒的感觉
13.我呼吸时进气和出气都不费力
14.我的手指和脚趾感到麻木和刺痛
15.我因胃痛和消化不良而苦恼
16.我常常尿意频繁
17.我的手总是很温暖而干燥
18.我觉得脸发烧发红
19.我容易入睡，晚上休息很好
20.我做恶梦
测试6：心理韧性量表（CD-RISC-10）
要求：:请您根据最近半年的状态进行选择
1.我能适应不同环境。
2.我可以处理好任何发生的事情。
3.面对问题时，我会尝试去看它有趣的一面。
4.应对压力能让我变得更坚强。
5.在经历疾病或困境后，我能很快恢复。
6.即使遇到障碍，我也能努力实现自己的目标。
7.即使面临压力，我也能够集中注意力并清晰思考。
8.我不会因失败而轻易气馁。
9.面对生活挑战和困难，我认为自己是个坚强的人。
10我能处理不愉快的感受（如悲伤、害怕、愤怒）。
测试7：症状自评量表（SCL-90）
要求：:请您根据近1周以来实际情况进行选择
1.头痛。
2.神经过敏，心中不踏实。
3.头脑中有不必要的想法或字句盘旋。
4.头晕或晕倒
5.对异性的兴趣减退。
6.对旁人责备求全。
7.感到别人能控制您的思想。
8.责怪别人制造麻烦。
9.忘记性大。
10.担心自己的衣饰整齐及仪态的端正。
11.容易烦恼和激动。
12.胸痛。
13.害怕空旷的场所或街道。
14.感到自己的精力下降，活动减慢。
15.想结束自己的生命。
16.听到旁人听不到的声音。
17.发抖。
18.感到大多数人都不可信任。
19.胃口不好。
20.容易哭泣。
21.同异性相处时感到害羞不自在。
22.感到受骗，中了圈套或有人想抓住您。
23.无缘无故地突然感到害怕。
24.自己不能控制地大发脾气。
25.怕单独出门。
26.经常责怪自己。
27.腰痛。
28.感到难以完成任务。
29.感到孤独。
30.感到苦闷。
31.过分担忧。
32.对事物不感兴趣。
33.感到害怕。
34.您的感情容易受到伤害。
35.旁人能知道您的私下想法。
36.感到别人不理解您、不同情您。
37.感到人们对您不友好，不喜欢您。
38.做事必须做得很慢以保证做得正确。
39.心跳得很厉害。
40.恶心或胃部不舒服。
41.感到比不上他人。
42.肌肉酸痛。
43.感到有人在监视您、谈论您。
45.难以入睡。
45.做事必须反复检查。
46.难以作出决定。
47.怕乘电车、公共汽车、地铁或火车。
48.呼吸有困难。
49.一阵阵发冷或发热。
50.因为感到害怕而避开某些东西、场合或活动。
51.脑子变空了。
52.身体发麻或刺痛。
53.喉咙有梗塞感。
54.感到前途没有希望。
55.不能集中注意。
56.感到身体的某一部分软弱无力。
56.感到身体的某一部分软弱无力。
57.感到紧张或容易紧张。
58.感到手或脚发重。
59.想到死亡的事。
60.吃得太多。
61.当别人看着您或谈论您时感到不自在。
62.有一些不属于您自己的想法。
63.有想打人或伤害他人的冲动。
64.醒得太早。
65.必须反复洗手、点数目或触摸某些东西。
66.睡得不稳不深。
67.有想摔坏或破坏东西的冲动。
68.有一些别人没有的想法或念头。
69.感到对别人神经过敏。
70.在商店或电影院等人多的地方感到不自在。
71.感到任何事情都很困难。
72.一阵阵恐惧或惊恐。
73.感到在公共场合吃东西很不舒服。
74.经常与人争论。
75.单独一个人时神经很紧张。
76.别人对您的成绩没有作出恰当的评价。
77.即使和别人在一起也感到孤单。
78.感到坐立不安心神不定。
79.感到自己没有什么价值。
80.感到熟悉的东西变成陌生或不象是真的。
81.大叫或摔东西。
82.害怕会在公共场合昏倒。
83.感到别人想占您的便宜。
84.为一些有关性的想法而很苦恼。
85.您认为应该因为自己的过错而受到惩罚。
86.感到要很快把事情做完。
87.感到自己的身体有严重问题。
88.从未感到和其他人很亲近。
89.感到自己有罪。
90.感到自己的脑子有毛病。
以上是本次测试全部内容，感谢您的配合。祝您生活愉快 ！
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