大学生时间管理与自我成长现状调查问卷
亲爱的同学：
你好！本次问卷旨在了解当代大学生的时间分配、自我管理能力及成长规划现状，调研结果仅用于学术研究与成长参考，全程匿名作答，所有数据严格保密。请根据你的真实情况和想法填写，感谢你的支持与配合！
1. 你的性别【单选】
A. 男
B. 女
2. 你所在的年级【单选】
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生
3. 你就读的专业类型【单选】
A. 文科类
B. 理工科类
C. 艺术类
D. 经管类
E. 医学类
F. 其他
4. 你目前的学历层次【单选】
A. 专科
B. 本科
C. 硕士研究生
5. 你平均每天的自主可支配时间（除去上课、自习、睡觉、必要三餐）约为【单选】
A. 2小时以内
B. 2-4小时
C. 4-6小时
D. 6小时以上
6. 你日常自主时间主要用于哪些方面【多选】
A. 专业学习/完成作业
B. 考公/考研/考证备考
C. 刷短视频、追剧、玩游戏
D. 课外阅读/兴趣培养
E. 兼职/实习/社会实践
F. 社团/学生工作
G. 运动健身
H. 社交娱乐（聚餐、逛街等）
I. 其他
7. 你每天花费在手机娱乐（短视频、游戏、社交软件）上的时间约为【单选】
A. 1小时以内
B. 1-3小时
C. 3-5小时
D. 5小时以上
8. 你是否会制定每日/每周的时间计划【单选】
A. 每天都会制定并严格执行
B. 每周制定，偶尔执行
C. 想到就制定，很少坚持
D. 从不制定，随性安排
9. 你对目前自己的学业成绩满意度如何【单选】
A. 非常满意
B. 比较满意
C. 一般
D. 不太满意
E. 很不满意
10. 影响你学业效率的主要因素是【多选】
A. 时间管理混乱，拖延严重
B. 学习动力不足，缺乏目标
C. 课程难度大，学习吃力
D. 手机/网络诱惑大，注意力不集中
E. 社团、兼职等事务占用过多时间
F. 学习方法不当
G. 其他
11. 你是否有明确的学业目标（如绩点、获奖、科研项目等）【单选】
A. 有清晰目标，且有具体执行计划
B. 有大致目标，暂无详细计划
C. 目标模糊，走一步看一步
D. 没有任何学业目标
12. 你在学习中是否存在拖延现象【单选】
A. 从不拖延，提前完成任务
B. 偶尔拖延，能按时完成
C. 经常拖延，赶截止日期完成
D. 严重拖延，经常完不成任务
13. 你是否有意识地培养自身综合能力（如沟通、表达、实践、领导力等）【单选】
A. 经常主动学习、刻意练习
B. 偶尔参与相关活动提升
C. 想提升，但不知如何做
D. 从未关注，觉得没必要
14. 你每月用于自我提升的投入（书籍、课程、培训等）约为【单选】
A. 0元
B. 50元以内
C. 50-200元
D. 200元以上
15. 你认为自己目前最欠缺的能力是【多选】
A. 时间管理能力
B. 自主学习能力
C. 人际交往与沟通能力
D. 实践操作与职场适应能力
E. 情绪管理与抗压能力
F. 规划决策能力
G. 其他
16. 你是否会定期复盘自己的学习、生活与成长【单选】
A. 每周复盘，总结不足并改进
B. 每月复盘一次
C. 偶尔复盘，想到才做
D. 从不复盘
17. 你对自己的未来（毕业去向）是否有清晰规划【单选】
A. 非常清晰，已确定方向并准备
B. 有几个方向，正在犹豫选择
C. 没有想法，很迷茫
D. 顺其自然，不做规划
18. 你面临的主要成长焦虑来自【多选】
A. 学业压力大，成绩不理想
B. 未来就业/升学前景迷茫
C. 时间虚度，自我提升缓慢
D. 人际关系处理不好
E. 经济压力
F. 家庭期望
G. 无明显焦虑
19. 面对焦虑或压力，你通常会如何调节【多选】
A. 运动健身
B. 向朋友、家人倾诉
C. 沉迷手机/游戏逃避
D. 调整计划，专注做事
E. 阅读、听音乐
F. 寻求老师、心理咨询帮助
G. 其他
20. 你认为大学阶段最有价值的事情是【多选】
A. 掌握专业知识，提升学业水平
B. 培养自律能力，养成良好习惯
C. 积累实践经验，为就业做准备
D. 拓展人脉，提升社交能力
E. 找到人生方向，明确自我定位
F. 发展兴趣爱好，丰富生活
G. 其他
21. 你认为大学生该如何有效提升时间管理能力？【填空】
22. 对于学校或社会助力大学生成长，你有哪些建议？【填空】
再次感谢你抽出宝贵时间完成本次问卷！祝你学业顺利，成长进步！
关闭
更多问卷
复制此问卷