大学生熬夜行为现状及心理研究调查问卷

1. 你的性别

女男

2. 所在年级

3. 所在专业

4. 你平时上床睡觉的时间

23:00前23:00-00:000:00-1:001:00-2:002:00之后

5. 你一周内熬夜（≥23:30睡）的频率

几乎不熬夜1-2天3-4天5-6天天天熬夜

6. 你平均每天睡眠时间

5小时以下5-6小时6-7小时7-8小时8小时以上

7. 你是否有午睡的习惯

没有偶尔经常每天

8. 导致你熬夜的原因

学习任务重（作业、论文、考试复习）刷短视频、追剧、看综艺焦虑，胡思乱想，失眠宿舍环境吵闹，被迫晚睡饮食习惯，夜间进食兼职，打工其他

9. 熬夜时你在做什么

娱乐放松完成学业等任务社交聊天其他

10. 熬夜后你的情绪状态

烦躁易怒疲惫低落注意力不集中焦虑自责基本无明显影响

11. 熬夜是否影响你白天的状态

严重影响较大影响轻微影响基本无影响

12. 你认为熬夜与压力的关系

压力越大越容易熬夜熬夜导致压力变大相互影响关系不大

13. 你是否尝试过调整作息

多次尝试但失败偶尔尝试从未尝试已成功调整

14. 你希望获得哪类帮助改善熬夜

时间管理方式情绪调节/减压指导睡眠改善技巧无需帮助其他

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