抑郁自评量表（SDS）

抑郁自评量表（Self-rating depression scale，SDS），是含有20个题目，分为4级评分的自评量表。
该量表有助于我们了解自己，评定自己是否处于抑郁状态。本测验所有数据和填写内容均不用于调查和研究。
请仔细阅读下面20个问题，根据自己最近一周的真实体验和实际情况来回答，不要花费太多时间去思考，根据第一印象作出选择最合适的答案。
填表注意事项：请仔细阅读下面20个题目，每个题目后有4个选项，分别表示：

A：没有或很少时间（过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天）；
B：小部分时间（过去一周内，有1-2天有过这类情况）
C：相当多时间（过去一周内，3-4天有过这类情况）
D：绝大部分或全部时间（过去一周内，有5-7天有过这类情况）
1. 我觉得闷闷不乐，情绪低沉
2. 我觉得一天之中早晨最好
3. 我一阵阵地哭出来或是想哭
4. 我晚上睡眠不好
5. 我吃的和平时一样多
6. 我与异性接触时和以往一样感到愉快
7. 我发觉我的体重在下降
8. 我有便秘的苦恼
9. 我心跳比平时快
10.我无缘无故感到疲乏
11.我的头脑和平时一样清楚
12.我觉得经常做的事情并没有困难
13.我觉得不安而平静不下来
14.我对将来抱有希望
15.我比平常容易生气激动
16.我觉得做出决定是容易的
17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我
18.我的生活过得很有意思
19.认为如果我死了别人会生活的更好些
20.平常感兴趣的事我仍然感兴趣
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